难捱的三伏天终于结束，真正意义上的秋天正式来到。伏天过后，暑气逐渐消散，天气会变得凉爽，气候的变化也会引起人的机体生理变化，饮食习惯、起居作息也需要适时调整。
秋意渐起，昼夜温差大，我们该怎么调整才能更好地保养身体呢？
出伏后
重点放在养肺上
出伏之后，暑气消散，昼夜温差变得明显，虽然气温舒适了，但口干舌燥的感觉却悄然而至。很多人一到秋季就会出现嗓子疼、干咳、鼻腔干燥等不适感，皮肤似乎也没有夏天那样水润，而是发干发紧。
这些典型症状都是因为秋季燥邪引起的，秋燥从口鼻侵入，然后进入肺部，导致肺部津液损耗，而出现燥热症状。
也就是说，秋天燥气当令，对肺的伤害最大。中医认为，秋内应于肺，肺是人体各个器官中最“娇贵”的一位，不仅喜润恶燥，而且本身的防御系统很脆弱，容易受到外邪影响。所以，趁着刚出伏，早点养好肺，自然能抗住秋燥，为秋冬养阴打下基础。
这个时节正适合喝*精茶。*精是百合科植物的根茎，作为药食同源的中药材，主要功效就是补气养阴、润肺健脾，泡茶喝不仅可以润肺降燥，而且对脾胃有益，正适合刚入秋时食补。
*精入脾入肺
是平补滋阴之品
有人觉得，润燥多喝水、多吃水果不就行了，喝*精茶又有什么必要呢？
很多人知道“春夏养阳，秋冬养阴”的道理，养生的重点在于顺应四季变化，出伏之后如果还按夏季养生的法子饮食，很容易伤及脾胃。所以初秋时节要滋阴，同时不能过于滋补，而是以平补为主。
而*精正适合初秋食补，*精性平，入脾、肺、肾经，自古就是平补气阴的药品，中医里经常用*精治疗肾肺两虚、气阴两虚等症状。
*精的功效，中医是这么描述的：
*精，宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓强坚，皆是补阴之功。
所以对于一入秋就口干舌燥、体倦乏力的人来说，*精的平补功效，不仅能滋阴润燥，还可以补气血、解秋乏，人的精气神更足。
*精补肾益精
长期吃气血更充盈
秋季燥邪伤阴，坚持喝*精茶，补气养阴，越喝越舒服。*精作为药膳，不仅治疗肺燥咳嗽、气血虚弱，也经常被用作治疗肾经亏虚症，男性坚持吃可以固发、养发、气血充沛，精力也会更旺盛。
选用的是泰山鸡头*精，因为生长在人杰地灵的泰山脚下，肉质更鲜嫩肥厚，品质更佳，营养价值自然不容小觑。
从工艺角度看，*精经过传统手工艺九蒸九晒，保留精华部位切割成小块，晒成之后的九制*精色泽黑亮，药效也更加平和纯粹。
这样泡水喝，茶味醇厚带有药香，喝完脏腑特别舒适。泡水之后的*精肉直接吃掉，肉质依然软糯可口。
趁刚入秋，炎热还未结束，赶紧备几盒精品*精茶养起来吧！
