今天狗妈咪给大家分享的药膳，是用滋补药材和保健食品搭配做成一种甜品，做出来的成品既有滋补保健功能又非常美味好吃，里面的食材主要是：黄精、枸杞、红薯和小米。
说到黄精可以有很多人不怎么认识，那么我来介绍一下黄精的用途吧。黄精是一味滋补中药，它具有补气养阴、健胃、润肺、补肾的功效。主治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。
枸杞是大众很熟识的滋补药材了，但还是再介绍一下它的功效吧，枸杞具有滋补肝肾、清肝明目的作用。我们常用它治疗肝肾阴亏，腰膝酸软、头晕健忘、目眩目晕、多泪、消咳、遗精等等。
红薯、小米是公认的健康食材，用这四个食材搭配做成一道甜品，做法很简单，下面把做法分享给大家参考。
黄精20克，枸杞10克、红薯2个、小米50克、土红糖适量。
1、用的是黄心红薯，首先把红薯皮削干净，然后清洗干净，切成棱角形小块备用。
2、黄精、枸杞准备好。
3、然后把全部食材清洗干净放到锅里，加水，水和食材的比例是2-1，盖上盖子，大火煮沸转小火煮1个小时左右。
4、然后打开加土红糖进去，煮到红糖融化完就可以熄火了。
5、晾凉后倒到料理机打成糊。
6、非常清甜滑润的保健甜品糊就做好了，胃不好的人群可以趁热吃，具有健胃和胃的功效，如果胃没什么的，可以把成品放到冰箱几个小时后再拿出来享用，冰冰滑滑的感觉更棒。
