大家好，女人肾虚老得快，生活中总有人开玩笑形容长得太着急，听到这句话是不是有点忧伤，为什么觉得人要越活越年轻，越来越漂亮，这是所有人都所期待的，在这个中医经典的《黄帝内经》当中就有了答案，肾气很大程度决定着女性的容颜，还有气质。
调查发现在中国，每十个人就有五个人是有肾虚的问题，做女人更不容易30岁好多就开始有黄脸婆的迹象，到了35岁皮肤容易松弛，40岁开始出现白发等等，当然有的人20多岁都有白头发了，还有泳圈，黑眼圈也、腰酸背痛，归根到底都是肾虚而导致的。
现在天气一天天暖和起来了，在讲养肾的问题，冬天当然是养生最重要的季节，但是春天是生发的季节，当肾虚的话就会导致其他的脏腑无法升发起来，所以就会有觉得一到换季怎么湿疹也出来了，还容易过敏，咳嗽，腰酸背痛，再加上春困，为什么别人就不春困，只有你会出现春困，其实这跟肾虚有很大的关系。
肾虚之后，黑眼圈，眼袋会出现皮肤容易松弛，尤其脸上的法令纹是不是已经出来了，而且比同龄人的法令纹更加明显一些，这些都是早衰的表现，也跟肾虚是有关系的，在春季肾虚的调理方法，第一个从食疗来说，多吃黑色的食物，这个讲过很多次了，黑芝麻，黑豆，黑木耳，把它打成粉，每天搁在早餐中吃非常的好，同时枸杞也是一个特别好的补肾的食物，如果有条件能喝到现榨的枸杞汁是最好的，如果不方便吃干的枸杞，泡水喝也是可以的，总之都有补肾的功效，同时建议大家一定要把黄精这个食材吃起来，无论是炖汤，黄精真的是补肾气特别好的一个食材，自己可以看一下《本草纲目》当中对黄精的记载。
第一肾腧穴，同时还有命门穴，保护固本固阳气的命之根本，距离肾腧穴也很近，还有太溪穴，如果经常觉得走路时脚无力，腿又酸，也很懒，这种感觉就是很倦怠的，这种都是肾虚的表现，所以要灸脚上太溪穴，它可是补肾的大穴，壮阳强腰，滋阴补肾的效果非常的好。
还要再说三阴交这个穴位，因为三阴交是肝脾肾三条阴经汇集在这里，三阴交这个穴位在灸之前最好多按下脚，因为女性三阴交这个穴位都有点酸、痛、不通畅，所以伴随有月经量少，提前错后的情况，这跟肾虚都有关系，肾虚会牵连其他脏腑出现血不足等问题，所以多按按三阴交，然后再去灸它，效果会更好。
其实晚上建议大家去泡脚，因为脚底是人体第二心脏，同时也有所有的穴道都在脚底，尤其是涌泉穴，泡脚的时候其实都是在滋阴，这个涌泉穴也是补肾的大穴，在泡脚的时候如果能够把水泡到这个脚踝处的三阴交是最好不过，一边泡脚一边去按摸它，会发现皮肤越来越保湿，黑眼圈也淡了，特别好的一个女神穴，无论是用艾灸，泡脚，按摩的方式都非常的好。
讲了这么多，大家能不能赶紧行动起来，看古装电视的时候，只要嫔妃由于流产而导致的身体比较虚弱，想生更好的宝宝，就需要艾灸来辅助来备孕。其实备孕很重要的，肾气补足才能生健康的宝宝，身体阳气足就会发现身体精力旺盛，也不容易得病，新皮肤上的早衰的现象也会迎刃而解。感谢你的
