北京什么医院治疗白癜风比较好 http://m.39.net/pf/bdfyy/傅师傅已经7天没有吃东西了！
此刻脑子里疯狂地想起香煎和牛肉、单一麦芽酒和雪茄烟；因为只有吃好、喝好、抽好了，才能写出好文章。但是，傅师傅克制住欲望，走到院子里的大树下，站好，垂手颔首闭目。观想头顶有一个巨大的漏斗，承接人世间一切美好，通过百会穴，直灌丹田…..
万念俱灰，神清气爽，傅师傅打开电脑，敲下键盘：“七天不食人间烟火。精力、笔力、思考奇利”。这是李叔同（弘一法师），在杭州虎跑寺断食留下的日记，时间是民国五年（年），距今正好年。
弘一法师，前后经历两次断食，遁入佛门。傅师傅辟谷，却只是想在滚滚红尘中，过得更精彩些。上个月，给中欧EMBA的班上课，课后和几位同学一起吃饭，酒喝多了，有同学爽快地提意见：“傅老师，你穿这一身西装，像个乡镇企业家，太土了。要不是你讲得好，我们就直接把你轰下去了！”
靠，师傅也是当年4A大公司出身的潮人，啥时受过这等羞辱。回家把西装穿了，再仔细看：啊，西装是名牌，但是几年前的旧款：裤肥、腰松、肩宽。现在的西装都是吸溜身条的窄版，我也知道新款西装时髦，可穿不上啊，因为我：身高、腰围90、体重90，土肥圆大叔一头！
最近，傅师傅的两个好朋友，杭州的贾光老板和上海的张炎夏博士，成功辟谷14天，瘦了十几斤，焕然一新。认真向他两位请教之后，发现只要方法对头，辟谷并不太艰难。我又听了一个辟谷的课程，对辟谷有了更深的了解：
首先，辟谷不是绝食，它有一套调养气息的功法和饮食配方。其次，它并不需要封闭修炼，完全可以就融入到日常生活里，对工作学习都没有太大影响。再次，一旦深入进去，发现已经有无数人尝试过辟谷，并未听说有太多恶性状况发生，所以基本是健康安全的。
“辟谷”，道家养生的专业方法，已经上千年的历史；佛教也有闭关修行，只喝水和吃极少的食物，短则数月，长则数年。所以，我们今天做的，其实是千百年来的人肉实验，总结出来的经验和教训，只要按照方法，老老实实去做，就肯定能安全度过辟谷期，并有好的收效。
原定，加入一个群，大家一起开始为期两周的辟谷，彼此也好有一个照应。但是，傅师傅创办的海派菜研究会，请了一个意大利米其林2星厨师的团队，有盛大活动，所以我要延迟一周。
后来外滩十八号新店卢布松，全世界获米其林星最多店，他家的老板，23日晚上请我试菜，所以，辟谷又延迟了一天。
傅师傅，吃饱喝足抽够，开始单飞：
傅师傅正式开始辟谷的时间是年5月24日，星期二。
前三天，只有矿泉水，和几个*精块，其它什么也不能吃；后四天，改喝红枣桂圆枸杞煮的水，除了*精，其它什么也不能吃。整个辟谷期间，戒食戒烟戒酒戒色。
第一天：信心满满，什么也没吃。到晚上，胃里有强烈的烧灼感，吃了两块*精，缓过来了。第一次吃*精，微甜的中药味，很有嚼劲，好吃还顶饿。炮制*精，祖先千百年的经验总结，果然非常有助于辟谷。
第二天：携程全球美食榜（食美林）启动仪式，活动在*浦江的船上。晚宴，我不能下船，也只能坐上去。同桌的沈爷、老波头、蔡昊，林依轮，都逗我玩；每一道菜，都上到我面前，再撤下。其中有一个上海豆腐花做底的蟹肉配鱼籽酱，是我从小味觉记忆的升级版，非常非常想吃一口，但终于是忍住了。喝了很多很多水，上了很多次厕所。有点惨的。
第三天：非常强烈的食欲，想吃肉，大口吃肉。我路过一个潮州牛肉店，感觉自己的目光能透过门面，看到切肉的动作和肉在锅里捞起的瞬间。一整天都在吃、吃、吃的幻觉里，整个辟谷过程中最难熬的一天。
第四天：今天改喝红枣桂圆枸杞水了，很期待这一口的，醇厚的甘甜味，果然好喝。早晨起来洗脸，无意发现自己有了双眼皮，这是啥情况？
第五天：可能是饿的原因，为了一些无端的小事，发了一场脾气。当场头脑晕眩，眼冒金星，躺下休息了很久，方才缓过来。这是辟谷以来，最差的一次状况，马上反省，现在不吃东西，完全人体自身的机能在调整，千万不能动气，切忌、切忌。为把情绪调整过来，晚上在朋友圈里，发了一个“番茄炒蛋”的小视频，回复踊跃，大家都很开心，我也开心了。
第六天：体重降了3.5公斤，腰身小了一大截。
第七天：对功法有了心得，饿了不想吃东西，而是想练功。练功，除了时间对、地点好、姿势正以外，最主要的是需要观想，你把想得到的东西，想得越清晰，效果就越好。譬如，能量是从头顶的百会穴，进入体内的，所以一定要把百会穴的位置，想得越清楚越好，最好清楚到就像针尖那么小的一个穴位的点点，一旦找到，你会感觉那里会有一跳一跳的，期待能量注入，效果奇佳。
关于功法和饮食
功法一：吞气。早上5-7点向东方，晚上5-7点向西方，大口吞49口气。气要咽到胃里，据说是空气里的氮气，可以和胃里细菌发生反应，产生身体需要的养分。这个没有经过现代科学论证，可信可不信，但是吞气的时间，都是饭点，确实可以降低饥饿感，很有效。
功法二：聚能。随时都可以，每次十分钟以上。想像天上有一个巨大的漏斗，承接各种各样你所能想象到的美好事物，通过百会穴注入到人体内部。我自己体会，身体不舒服的时候，聚能可以很大程度缓解症状。
功法三：采日月精华，早7-9点向东方，晚9-11点向西方，观想有一个葫芦串，从百会贯穿到丹田。太阳的精华是金色的、温暖的；月亮的精华是银色的、清凉的。做了几天之后，那种温暖和清凉，明显感受到，很舒服。
饮食一：矿泉水。辟谷期间，最主要是大量喝水，水的质量一定要很好，不能用蒸馏水和纯净水，一定要天然成分的矿泉水。这时几乎不吃什么东西，所以水性越软越好，方才不伤肠胃。兰维乐公司的原装进口的新西兰矿泉水，最喜欢它的环保装，外面纸箱，里面铝箔袋，我两天喝一箱，比用塑料瓶装的水，减少了很多对环境的破坏。
饮食二：三宝水。红枣桂圆枸杞，这样三样东西，傅师傅有经验，枣子用新疆阿克苏的灰枣、桂圆选福建莆田、枸杞新疆精河的比宁夏的还好。红枣桂圆肉，大火烧开小火慢煮1小时，关火，再投入枸杞，加盖自然冷却。最后一步非常重要，枸杞不能煮，不然水发酸，难喝。喝过三天矿泉水以后，你会非常期待这一碗三宝水的，所以一定选好材料，认真料理，待自己好一点。
饮食三：*精块。老祖宗留下来的宝贝，补中益气，“久服轻身延年不饥”。在天猫买的，“九蒸九晒”那种，不贵，一斤元都不到。挺好吃的，一天几块就可以了，很有补充精力的感觉。确实是辟谷的好宝贝。
已经辟谷7天，傅师傅的成果：体重减了4公斤，身体并无任何不适，方法也似乎学会了，可以再来7天。
7天之后，出谷，再发下集；敬请
