辟谷大家都听说过的，是道家的一种养生方法。很多人以为辟谷是一点东西都不吃。其实，辟谷是不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如*精、桑椹等。古人的神仙服*精法，就是在辟谷静养修炼的同时，不时地吃一点*精来维持体能。通过服食辟谷，把体内的积粪、废渣、流毒清除出去，祛除多余的脂肪、胆固醇，使身体轻健。在古代养生学家眼中，*精是延年益寿的药物，有“久服成仙”之说，所以有“仙人余粮”别名。著名的医书《本草纲目》里面曾这样描绘*精‘*精乃大益之材，可补诸虚（身体任何部位的虚弱，包括体虚，气血虚弱等等）生精壮腰，久服滋根养容，轻身延年’。《神仙芝草经》这样记述，“*精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”现代的《中国药典》记载，*精性甘、平。归脾、肺、肾经。具有补气养阴、健脾、润肺、益肾作用。可用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咯血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。古代药典有很多关于*精药效的记载，最主要就是补肺、健脾和补肾。在人体五脏中，对脾肺肾最有补益作用。比如：补肺，用*精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，配在一起最能补肺；补肾，*精加枸杞子，枸杞子是补肾益精的，加一起就加强了*精的补肾效果；健脾养胃，可以*精、山药炖鸡，放点陈皮，糯而不粘，味道很好。当然这些食疗方的前提都是用制过的*精，能用九制的就更好了。九制*精补益作用最强。*精治虚可以做到调与补同时进行，在治虚方面的表现可以秒杀很多保健品我们现代人因为过度劳累，熬夜，过量饮酒，纵欲，长时间的膳食营养不均衡，过度肥胖等普遍体虚、气虚和血虚。虚弱大部分还是和肾脏以及经脉不通有着至关重要的关系，经过很多权威的科学论证，*精对肾气以及经络不通有非常好的理疗效果，在这个理疗过程中是悄无声息的完成，而且不会引起身体的上火或者体寒，就算是人参鹿茸也没有这个特点，*精食用进入人体后吸收非常快，能很快的帮助肾脏第一时间恢复肾气以及让经络互通，让人的疲劳能得到迅速缓解，肾气足，五脏安然，五脏排泄运转正常，精神抖擞，浑身有用不完的劲。*精在抗击衰老上可以和燕窝争锋从现代医学研究，*精中不但含有活性氨基酸，而且还含有大量的*精酮素，这种*精酮素能有效的阻止老化皮肤细胞的裂变，从而达到抗击老化的目的，另外*精中含有的胶质能让人的皮肤白皙，毛孔细腻，这也是很多时尚女性喜欢用*精养生的目的，直到现在很多得道的高僧和道家名人步入老年后*精是他每晚必吃的实物，所以*精和他们的长寿有非常大的关系。所以*精有着“常吃*精，留住年轻”的美丽段子。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
