恁是一阳来复后，梅花柳眼先春发。
冬至阳生，人间团圆；
阴阳二气自然转换，至后日初长。
眨眼间，我们已经来到年的最后一个节气，
气候一改往日的干燥，变得寒冷湿润。
中医认为“寒则凝，凝则滞，滞则不通”，
低温容易导致血管收缩，血液粘稠度增加...
特别是有中风、高血压病史的朋友们，
一定需要格外注意防寒保暖哦～
而冬至后，身体也应该开始适当滋补，
而寒凉的食物就不再适合了。
针对“冬藏”养生、养肾补气，
我们应该如何通过食疗，调理身体呢？
冬天固肾黑发的食疗汤
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野生多花*精
原产广东连南；
养阴益肾，补诸虚，
有生精填髓之功。
适合人群：
脾胃气虚、体倦乏力、
精血不足、须发早白。
土耳其西红花
能活血破瘀，
调理气血；
在强化心脏、
提高免疫力、
降压和抗疲劳等方面，
都有显著的改善。
乌豆
乌豆有补肾养血、
乌发明目之功；
填精髓，加气力，
肾气足了，
自然就没有脱发、白发。
御医推荐：1、将乌豆提前浸泡1小时，更容易析出精华。2、自备鸡肉或者乳鸽、两片姜；将肉类焯水。3、将汤料洗净，冷水下锅。4、水开后放入肉类，小火煲2小时。??5、关火后撒入西红花，即可马上盛出。
能葆容颜不老的三部曲
养血汤（肉苁蓉、多花*精、陈阿胶、元肉、土耳其红花）、
当天汤（西归头、天麻、川芎、新会陈皮、麦冬）、
养颜汤（花胶、甘肃纹*、元肉）。
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庚子隆冬｜女性健康专题
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广东人的厨房秘籍
众所周知广府人口味清淡，
但这并不意味着寡淡；
我们追求的是突出新鲜食物的本味，
因此在烹调的过程中，往往仅需简单的调料。
优质的盐、酱油、香油，
仅仅三样就能满足厨房的全部调味。
御医厨房新推出的“厨房三宝”。包括潮汕出产的出口限定黑豆麦酱油、天然芝麻油、草本竹蜂盐。味道醇香，自然健康，助力美味，一试难忘，好不好让舌头会告诉你！
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宫廷贵族的洗发草本
冬季受到温度和空气湿度的变化影响，
容易导致的头皮血液循环不良，
引发一系列的头皮问题……
那么古时候人们是怎么洗发保养，
解决这些困扰的呢？
古人大多使用茶籽、安息香来洗发沐浴，
这种传统的形式，贴近原始，返璞归真。
是种充满智慧的草本配方。
安息香：
开窍清神，行气活血，
具有特殊气味，使用后芳香余留，提神醒脑。
是一种天然的植物碱：
长期使用洗发沐浴，有止痒、润肤的作用。
微课小故事分享
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在上期谈到，昔日的广东神童伦文叙，父亲在他九岁时去世后，母亲一人将他拉扯大。
某日，伦文叙山上打完柴归家，想起母亲嘱咐过要买肉和酒回家，以祭拜神明和父亲。时日不早，买完肉的他发现酒庄早已打烊，但是伦文叙仍在酒庄门口唤
来了店家，店家认出了伦文叙，便想考验下他神童的身份，指着对面的卖柴的店铺让伦文叙以“有柴出卖”为首作诗。聪明的伦文叙灵光一闪，片刻将诗作出，正当他说到第三句，店家竟装好了酒递给伦文叙，眼神里是举手投足的佩服。
大家可以猜猜伦文叙作了一首什么诗~
恭喜上期中奖者本期小编特意奉上三份*精乌豆汤点击文末右下角“在看”并将本文分享至朋友圈即可参与！
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傳承六百年
一起聽御醫
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