白癜风的治疗与预防 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/150307/4587174.html凡大调节病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈怜悯之心，誓愿普救含灵之苦
姑娘苍老的要紧道理？居然是冷气、血淤、肾亏。
天天早晨三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，常常多吃鸭血猪血，个中独特暗示女性友人：例假时间不能吃海带海鲜香蕉西红柿、西瓜。
此外还要记取做一些行为：梳头（百会穴），众人都了解慈禧太后80多岁再有一头黝黑亮丽的头发，个中的法门便是梳头（不是有个小宦官李莲英吗？他天天给慈禧梳头！咱们没有小宦官给梳头就本身梳）。
三天替换枕巾，由于头发是很脏的，以是必需勤换枕巾。洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这边要通告众人电吹风比吹头发更有效的处所：低血糖患者可用电吹风吹腰，月信不调者也许吹后脑勺，再者便是暖丹田（吹肚脐眼）。天天*昏泡个开川资，假使方即也许加些艾叶，鹅卵石。有的友人或许不了解甚么是艾叶（端五节门前插的那莳植物）。天天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那末一句话吗？“天天一只老母鸡，不如敲敲足三里.手足寒冬的人吃甚么好呢一种手足冰冷是虚寒的呈现，常常以服用温寒的食品。“虚寒”的道理，有天生的，也有后天生涯习惯形成的。以是应当倡导多参与恰当的体育活动，饮食起居规律有序，仔细温寒添减衣物，不吃生冷食品等。
此外有一种手足寒冬，中医叫“四逆”。“四”便是手足的末了;“逆”便是厥冷的意义。这类景况是由于血液轮回不能抵达手足的末端，于是血液提供不够而致使的肢体严寒。
女性在非常生理期间也轻易因血虚而引发畏寒，再有便是由于肠胃出血，血液散失过量的人，也会有血虚畏寒景象。
此外，中医学上再有一种叫“血枯”的病，便是血液枯槁节减致使的血虚而畏寒，这是须要补血。假使血液淤阻，就要用“破淤生新”的医治办法，废除淤血生出新血，便是咱们常传闻的“活血化淤”。
但这都得由专科中医生从脉搏和呈现病症来判定决计归属于哪一类的怕冷。 一、养分规则
应多食具备补气、补血、补肾的性平、温热类食品。
二、恰当食品
可多食一些具备补肾阳虚效用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，依据春夏养阳的法则，夏季三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，协助寰宇阳旺之时，以壮补人体之阳。还也许吃韭菜、泥鳅来举办食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
此外，多吃一些性属温热的食品，以升高机体耐寒力。罕见的温热食品有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
三、饮食忌讳1.尽管避免吃一些生冷的食品，如冰冻饮品、冰激凌等。2.在吃温补食品的同时，尽管避免同时食用滋阴类食品，涌现彼此对消滋养成效。
四、其余
挣脱畏冷症，养成优良的生涯习惯(供参考)1.早晨起床。有规律的生涯方法是改进畏冷的第一步，破晓是一天的发端，不要总是蜗居在被窝里，震撼一下精力起床，而后好好的活动一下身段吧。神采喜悦的张开双眼，不单能避免畏冷，还能升高一天的效率。2.运启航体。破晓起来运启航体，能使浑身肌肉完全的放松并舒开展来，避免由于浑身僵直致使的畏冷，人体颠末一*昏的就寝，每每处于血液不轮回的形态，于是合适的活动放松身段很首要。3.吃饱早饭。新的一天从早饭发端，好的体质也从好的早饭发端。4.仔细时装。切忌衣着紧窄的亵服，以及对身段有束缚的时装，不利于混身的血液轮回。5.尽大概走路。走路是温柔身段的最便利、最敏捷的方法。6.颠末午饭来温柔身段。进餐是改进畏冷的关键，颠末一些高热量的午饭也许温柔身段。俗语说得好，中饭要吃的饱，必然要及时进餐，保证热量的吸取。多吃一些粥类，参与梅干菜等阳性食品，对暖身独特有成就。7.与人发言有奇效。与友人谈天是减压的非常方法，对避免畏冷有奇怪成就。8.增进适度水份。水份的补给是独特首要的，摄打水份的同时也许排出体内的废料，更能使血液轮回通畅，天天增进2升的水份为佳。9.呼吸法。感触疲倦的时刻，缓缓呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时刻振起腹部，采取此类腹式呼吸法，能把氧气运输到体内的各个部份，督促血液轮回，改进畏冷形态，在坐位上就可以轻便执行，切身推广下吧。10.晚饭。晚饭应蓄意识的抉择一些也许温柔身段的阳性食品，阳性或阴性也许颠末颜色等来区别。一些阳性食品要紧为朱颜色的暖色系食品，囊括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食品，如热带瓜果等，以是必然要适度抉择。11.冲凉和洗足。冲凉不单能消除畏冷病症，更能调理身段处境，于是是相当首要的。常常也辩论每晚用沸水泡足，参与有疗效的中药会更好，如红花等。
双红南瓜补血汤材料：
南瓜克，红枣10克，红糖适当。净水毫升。
做法：
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一齐放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
成效：
南瓜性温味甘，可补中益气，含有充分的胡萝卜素，经人体吸取后转折为维生素A，并含有充分的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物资，有暖胃、补血、活血、散寒的效用。屡次食用，可神情红润，增进皮肤弹性。丰胸补血－归耆鸡汤[材料及制做]当归1钱，*耆2钱，鸡腿1只，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；而后，放入*耆，和鸡腿一齐炖至七老练后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。[特色及成效]当归具备补血之成效。*耆具备补气之成效。以是，本品具备让女性气血顺畅、月信和谐之成效，在此原形上增进乳腺排泄健康，抵达丰乳的方针。养气补血的汤花生杜仲牛尾汤补血、益肾、强筋骨花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。花生洗净，浸泡；杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾买时请售者代责罚洁白，洗净后放沸水中煮沸10分钟，再洗净。一齐与生姜放进瓦煲内，参与净水毫升（约12碗水），武火煲沸后改成文火煲约3个小时，调入适当食盐和生油便可。此量可供3~4人用。*芪淮江山虾汤补血养颜*芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗6克（以上中药店均有售），河虾克。各药物洗净，稍浸泡；河虾洗净，剪去虾头，并去壳。先把中药一齐放进沙锅内，参与净水1毫升（约6碗水量），武火煲沸后，改成文火煲约40分钟，其汤汁约为毫升（约3碗水量），将其汤汁放进锅内，不要药渣，参与虾仁同煎约10～15分钟，以熟为度，调入适当食盐便可。饮汤食虾，此量可供2～3人用。大枣淮山牛[月展]汤养阳、补血、提防淮山30克，大枣8个，*参、圆肉各20克，北芪10克（中药店有售），牛[月展]克，生姜3片。各药材洗净，稍浸泡；牛月展洗净，整块不必刀切，放进沸水中煮少顷，掏出洗净，即过“飞水”和“冷河”。一齐与生姜放进瓦煲内，参与净水毫升（约12碗水量），武火煲沸后改成文火煲3个小时，调入适当盐、油便可。牛月展可捞起切条状，拌酱油佐餐用。蘑菇紫菜生蚝汤滋肾养肝、补血明陌生蚝克、蘑菇克、紫菜30克、生姜3片。生蚝浸泡、洗净；蘑菇洗净；紫菜浸泡、洗净。在铁镬参与净水1毫升（约6碗水量），武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，参与生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适当盐、油便可。云苓*精生蚝汤补血养气、润泽心脾云苓、*精各20克，红枣8个，新鲜生蚝克，鸡肉克，生姜3片。各药材洗净，稍浸泡，红枣去核，生蚝浸泡、洗净；鲜鸡肉洗净。而后生蚝和鸡肉置沸水稍滚（即“飞水”），药材用煲汤袋装。一齐与生姜放进瓦煲内，参与净水2毫升（约10碗水量），武火煲沸改文火煲2小时，调入适当食盐和一些生油便可。药材弃之，此量可供3～4人用。
莲藕红豆白鸽汤补血生液、养阴滋肾莲藕克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片。莲藕洗净去节,切块；鱿鱼干渗透,切中块;红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核;白鸽宰洗净,去内脏,并置沸水稍滚少顷,再洗净(即”飞水”),一齐与生姜放进瓦煲内,参与净水2毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小时,调入适当食盐和一些生油便可。供3～4人用。*精淮山杞子兔肉汤补血润脏、益气生精*精、淮山各25克，杞子、桂圆肉各20克，陈皮1/4个，兔肉克,生姜3片。各配料洗净，稍浸泡，并将陈皮去瓤；兔肉洗净，切为大块状，置沸水中稍滚少顷，掏出再洗净（即“飞水”）。而后与生姜一齐放入瓦煲内，参与净水2毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改文火煲约2个小时，调入适当食盐和生油便可，此量可供3～4人食用。百合白果牛肉汤补血养颜润泽肌肤煮，至水量未几时，参与米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。百合、白果各50克，红枣8个，牛肉克，生姜3片。白果去壳，浸去外套洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核；牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，参与净水毫升（8碗水量），武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，参与牛肉滚至熟，调入适当盐和油便可。云耳红枣煲*鳝养阴活血调经补血*鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。云耳、红枣别离洗净、稍浸泡并扯开、去核；*鳝宰洗净，用沸水烫去粘液，洗净、切段，一齐与生姜放进瓦煲内，参与净水毫升(8碗量)，武火煲沸后，改成文火煲约1个小时，调入适当食盐便可。此量可供3～4人用，*鳝、云耳可捞起拌入酱油佐餐用。莲藕花生猪骨煲白鸽补血生津莲藕克、花生80克、红枣4个、陈皮1／4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨克、生姜3片。各配料洗净，红枣去核，陈皮去瓤，莲藕去节、切段块，墨鱼干稍浸泡；白鸽宰洗净，去脏杂；猪骨洗净，敲裂。一齐与生姜下瓦煲，加水毫升（约12碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3～4人量。章鱼干猪足姜汤健腰膝补血虚气弱章鱼干1～2只（约克）、猪足2只、生老姜1块。章鱼干略浸洗；老姜切片；猪足去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚少顷，再洗净（即“飞水”）。一齐放进瓦煲内，参与净水2毫升（约10碗量），武火煲沸后，改成文火煲约2小时，调入适当的食盐便可。此量可供3～4人用，章鱼干、猪足可捞起佐餐用。圆肉姜枣煲瘦肉补血益气养血安神圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉克。圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。一齐放进瓦煲内，参与净水2毫升（约10碗量），武火煲沸后，改成文火煲约2小时，调入适当食盐便可。此量可供3～4人用。天麻炖鸡汤补血、和血、熄风天麻30克（中药店有售）、老母鸡1只、生姜3片。天麻稍浸泡，洗净；老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一齐与生姜放进炖盅内，参与冷沸水1毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适当食盐，此量可供3～4人用。红枣煲泥鳅鱼汤2补血益血、调中益气红枣4～6个、泥鳅鱼克、猪瘦肉克，生姜3片。红枣去核，泥鳅鱼用盐或稍热的沸水洗去生粘液，去脏杂，再洗净，一齐与生姜、瘦肉下瓦煲，加水2毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小时，下盐便可，为3～4人量。莲藕黑豆煲鲶鱼调中益阳补血滋阴莲藕克，沙参15克（中药店有售），黑豆50克，鲶鱼1条，猪脊骨克，生姜3片。各物洗净。莲藕刮皮、切段；鲶鱼宰洗洁白，煎至微*，溅入一些水；猪脊骨敲裂。一齐下瓦煲，加水毫升（12碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3~4人量。鲜鲍鱼炖老鸡补肾壮阳、滋阴补血、益精添髓鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨克、火腿50克、生姜3片、生葱3条。鲜鲍洗净，用盐刷洗；鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块；猪尾骨洗净，切段，火腿切片。起油锅爆香姜葱，加水约半锅滚沸，下猪尾骨沸2分钟，下鸡、鲍沸3分钟，取起洗净，沥干。一齐与火腿下炖盅，加冷沸水1毫升（6碗），加盖隔水武火炖20分钟，改文火炖3小时便可。进饮时方下盐，为3~5人用。高丽参炖乌鸡补血调经强体健身高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克(以上中药店有售)。除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净；乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚少顷，洗净(即“飞水”)。一齐放进炖盅内，参与冷沸水1毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐，为3~4人用。黑豆鸡蛋米酒汤温阳祛寒补血通经黑豆60克、鸡蛋2个、米酒~克。黑豆洗净，与鸡蛋用净水毫升（2碗量）共煮，蛋熟后掏出去壳再煮，至水量未几时，参与米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。紫河车炖牛肚益气补血平喘止咳紫河车12克，*参、王不留行各15克，通草5克（中药店有售），牛肚克，姜3片，蒜6个。各物洗净。牛肚“飞水”后切块；药材包裹。起油镬炒香姜、蒜，与牛肚、药包下炖盅，加冷沸水0毫升（4碗）和一些胡椒粉、米酒，隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3~4人用。芡实马蹄煲羊肉健脾补虚养心补血芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克（中药店有售）、去皮羊腿肉克、红枣12个、生姜5片。各物别离洗净。药材浸泡；马蹄去皮；红枣去核；羊肉置沸水中稍浸少顷，再洗净（即“飞水”）。一齐与生姜放进瓦煲内，参与净水毫升（12碗量），武火煲沸后，改成文火煲2个半小时，调入适当食盐便可。为3~4人量。无花果赤小豆生鱼汤滋阴润燥养气益肺无花果6个、赤小豆克、江珧柱40克、生鱼1～2条（约克）、生姜3片。各配料洗净，稍浸泡；生鱼宰洗净，慢火煎至微*，并洒入一些水。而后一齐与生姜下瓦煲，加水2毫升（10碗量），武火煲沸后改文火煲两小时，调入适当食盐和生油便可。此量可供3～4人用。莲藕红豆煲牛腱健脾补益养气莲藕克，红豆90克，牛腱克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。各物别离洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一齐与生姜放入瓦煲内，参与净水毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适当食盐便可。此量可供3～5人用。补血当归鲫鱼汤用料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤勺)、*耆(10片)、姜(5片)调料：盐(1/4汤勺)、料酒(1汤勺)补血当归鲫鱼汤做法：1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤勺盐平匀地抹在鱼身上，腌制15分锺。2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和*耆洗净沥干水。3、将当归、*耆、枸杞、1汤勺料酒和4碗净水大火煮沸，改小火焖煮25分锺。4、往鱼腹塞入一些姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好确当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分锺。5、加1/4汤勺盐调味，便可出锅。小贴士：1、在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味低落很多。2、当归鲫鱼汤属大补之汤，合适痛经、体虚的女生饮用，普遍人仅用鲫鱼熬汤，便可抵达补益之效。3、鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，合适中暮年人、病后薄弱者和产妇食用。4、鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一齐食用，吃鲫鱼先后忌饮茶。猪肝枸杞菠菜汤每个月“好友人”来访的那几天都市让很多MM感慨难熬，除了要维持兴奋的神采除外，正当的饮食也弗成以粗心，记得有一个广告说：“某某口服液，补铁补血成就真的不错。”今日我也上一个补铁补血的汤，让MM们喝出红润好神情。1猪肝克左右，菠菜三棵，枸杞适当，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱2猪肝切成薄片，在水龙头下洗洁白，用大批净水浸泡一个小时左右，由于肝是排毒的器官，以是颠末浸泡，漂洗，把毒素荡涤掉。看网上有倡导用淘米水洗成就很好，下次我也试试。3锅里放水烧开，把浸泡洁白的猪肝放出来过水，把血沫逼出来，再在水龙头下洗濯洁白。菠菜整棵洗洁白，去根4姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗洁白的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味便可枸杞红枣乌鸡汤《内经》中有“人之通盘者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病比方血虚、肠胃的炎症、癌症等都市致使气血两虚。气血两虚的人看起来毫无生机，大多心悸失眠、疲乏乏力、面色萎*，应独特仔细饮食方面的调治，以补气兼补血的食品为主，忌食辛辣、性寒、腌成品。乌骨鸡也许温中益气、补肝益肾、减速苍老、健壮筋骨，关于月信不调、女性的缺铁性血虚也有很好的改进效用。主料：乌骨鸡辅料：大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒枸杞红枣乌鸡汤的做法：1、将乌骨鸡荡涤洁白，剁成块。2、将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。3、沙锅内放上水，将纱布包和鸡块放出来，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，而后捞出纱布包和葱段便可。
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