预防秋季的饮食小妙招有那些呢猪肉黄精, [复制链接]

咱们常说春不暖秋不凉，事理是在秋分的时分，咱们的气象转凉，树叶飘落，因此咱们领会秋日的全国是寒冷的。秋日也是一些疾病的多发节令。在秋分以前，咱们时常会有一些温温和枯燥的扮演，而在秋分以后，咱们时常会有一些寒冷和枯燥的扮演。

干涩的表白，紧要因此干涩的表白为主，带有这类冷的另一种表白。临床体现为恶寒、鼻塞、清涕、咳嗽、咳痰、痰白稀、无汗。为了防备枯燥，我本日推举一种药膳，是玉竹炖肉。

成份：

*精60g，瘦猪肉50g，精盐适当，料酒适当，葱、姜、胡椒粉适当。

操演：

首先将猪肉洗净，放入滚水中，洗掉猪肉上的血水。尔后在打捞上切成小块。尔后将*精洗涤明净，切成小块。最好把肉放在锅里，放上*精和一些葱、姜、蒜起头煮。让锅先用大火煮，小火煮更好，让肉炖熟。向锅中参加调料。

工效：滋阴润燥，健胃养肝。

*精味甘、性平，有很好的益气养阴、健脾润肺、补肾的工效。猪肉富含卵白质脂肪、钙、铁、维生素等。能滋阴润燥，润肠养肝，滋阴补血。

因此这类*精炖肉是秋燥的最好食品。