“睡什么睡，起来嗨”，这一句话似乎成为了夜猫子呼唤同类的口号；据调查显示，在北上广等一线城市当中，有80%以上的年轻人，每天睡眠都不足8小时。
有一些“聪明人”细算过一笔账，每天睡3小时，那么一生可以“节省”约13万个小时，也就是14年时间，用这些时间用来奋斗，岂不离成功更进一步？
为了证明他们的理论，还会举例出像乔布斯等成功人士的“真实案例”，甚至有人还把“人生何必多睡，死后必然长眠”当成一句口头禅。
但是这样挤占睡眠的时间用于“奋斗”真的好么？答案当然是否定的。
睡眠不足会影响到你的美貌
长期的熬夜，会造成人体的内分泌失调，导致出现皮肤长痘、*褐斑等皮肤问题，久而久之，还会造成皮肤的弹性变差、失去光泽、产生黑眼圈等症状；
熬夜这种加速人体“衰老”的行为，会让你在“芳华”的年纪，享受到“衰老”的体验。有没有一点小后怕？
睡眠不足导致“大姨妈”缺席
对于女性而言，熬夜除了影响到你的花容月貌之外，还会导致生理期出现异常。
在中医看来，夜间11点还未进入睡梦之中，就会影响到“肝”脏的功能，肝“藏血”，如果“肝”没有休息好，那么“藏血”的功能就会出现异常，进而导致月经出现异常。
那些经常熬夜的小姐姐们，有没有留意过你在生理期时“血量减少”呢？这时可能就是“肝”脏在耍小脾气了。
睡眠不足导致脾气变差
生活中经常遇到睡眠不足的人，会出现“暴躁、易怒”的情况，这也是因为“肝”脏受损；“肝藏血不足”，则容易导致虚火上炎，进而导致平时“温文尔雅”的你，总是忍不住想发泄一下，爆发一下自己的小宇宙。
另外睡眠不足还会出现记忆力变差，反应迟钝等情况。
睡眠不足导致饮食异常
中医认为“肝与胆相表里”，肝脏的功能失常，引发的“多米诺骨牌效应”就会使得好兄弟“胆”出现“不开心”，我们知道胆脏排泄的胆汁，会促进食物的消化，如果“胆失疏泄”，那么就可能引发消化不良、食欲不振；
同时肝五行属木，脾五行属土，木克土，导致脾胃的失常，也会加重饮食异常的症状。
睡眠不足诱发多种疾病
长期熬夜的人群，造成机体处于紧张状态，血压较正常人要高，常会加重、诱发心血管疾病；
而凌晨1-3点，肝经旺，肝排毒解毒，熬夜会导致肝脏负荷过重，诱发乙肝等肝脏疾病的发生；
临床表明，熬夜诱发生物钟紊乱，不仅会增加患癌的概率，还会让癌症变得恶劣，耐药性更强，患者寿命更短。
既然睡眠不足会导致这么多情况的发生，那么我们该怎样做才能保证自己有一个好的睡眠呢？
首先，要从自主意识上摒弃自己熬夜的陋习，睡前远离手机，让自己可以“放空思想”，保证自己可以在一个安静的环境里，做一个安静的“睡美人”。
其次，按时入睡，中医认为子时之前入睡为最佳状态，“夜卧，则血归肝”，这时睡觉，方能使脏腑得到充分的休息。
那么，在中医看来，患有失眠症的人群，到底该如何调理失眠呢？
两千多年来，中医在运用酸枣仁调理失眠症时发现，单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以酸枣仁、茯苓、桑葚、*精、桂圆、莲子等食材（中药材）熬制出的酸枣仁膏。这六味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。
到了清朝又在酸枣仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜润可口。
今天，为大家推荐一款千年古方酸枣仁膏，此款膏方沿用古代酸枣仁膏的配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，古方熬制）的特点，且药食同源，完全使用严格甄选的天然食材经过古法熬制而成，不添加防腐剂，增稠剂，香精等，完全没有化学药物的副作用。
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层层严选优质食材，好料炼好膏
甄选太行山上品酸枣仁
于天气和气候的影响，正宗酸枣仁主要产自北方。其中，尤其以太行山麓区域所产的酸枣仁质量为优等。酸枣仁一年一季，于秋末时节采收，产量有限。本款膏方原料为产地直采，确保酸枣仁的正宗，粒大肉厚，色泽鲜亮。只有选用正宗优质的酸枣仁才能让膏方的滋养助眠作用得以充分发挥。
精选优质大别山茯苓
茯苓主要产自云南和安徽，分别称为云茯苓和大别山茯苓。茯苓不仅可用于利水渗湿，健脾安神，亦有养颜美容之用。本膏方以优质大别山茯苓作为辅料，色泽均匀、断面细腻，坚持手工刀切，阳光晾晒，绝无淀粉参杂，无硫磺熏制。
只取深山野生*精，九蒸九晒
*精主要用于补气养阴、健脾润肺、强肾益髓、降血压、降血糖、降血脂以及软化血管等。*精成长年数很长，一年才长一个节，因此野生*精数量越来越少。本款酸枣仁膏坚持选用深山野生*精，九蒸九晒，确保膏方的正宗原味。
除了以上三味原材料，酸枣仁膏中还以精品桑葚、桂圆、莲子入方，并加入冰糖、百花蜜。将这些食材按照古方配料，再根据现代人的身体特质进行科学配比，相互作用，不仅能调和阴阳、平五脏、宁心安神，从根本上解决失眠的困扰，久服还能润肺生津、滋养全身，调理出气血两足，和谐健康的体魄！
坚持40天小火慢熬，还原正宗味道
此款酸枣仁膏坚持采用传统工艺，古法熬制，经过选材、浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、膏化、过滤、收膏八道工艺，小火慢熬40天，充分提炼出各种食材的营养价值。
一瓶膏方需要数十公斤的食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。这样熬炼出来的益本膏，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。
睡前服一勺，效果看得见
酸枣仁膏采用纯天然食材配方，安全无刺激，其原理是通过调整人体脏腑气血的阴阳调和，而达到改善睡眠的目的，适合每天服用，无副作用，亦不会引起药物依赖。
酸枣仁膏最佳食用时间是夜寐前30-40分钟，舀一勺30g的膏体含服在口中，随着唾液的分泌徐徐咽下；或者用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。坚持服用可宁心安神，促进睡眠，更可改善睡眠品质。
温馨提示：膏方调理调的是人体五脏六腑的阴阳和谐，从而实现人体的良性循环。膏方调理是一个慢性的过程，不能急于求成，需要循序渐进，慢慢调理。
不少有失眠、多梦、易醒等睡眠问题的患者，无论是30-40岁的中青年，50岁的更年期女性，还是60-70岁的老人通过一段时间的酸枣仁膏调理，配合健康的生活方式，均反馈失眠症状有了明显的改善，睡眠质量也得到了很大的提高。再也不用数着绵羊到天亮了！
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