“早晨出去锻炼回来，热得不行，在空调屋里呆了一会就觉得心慌憋闷，气短，医院，一检查，才发现是心梗。”
市民李阿姨今年52岁，患有慢性冠心病，随着天气逐渐炎热，只是在锻炼后吹了一会空调，没想到引发心梗，一件小事让她差点丢了性命！
研究显示，35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。
为什么夏季是心脑血管疾病发病的高峰期？
李阿姨刚锻炼完体温很高，此时吹空调，骤冷使血管紧急收缩，加重心血管负担，原有慢性冠心病、高血压的患者很容易出现心梗或者脑梗。因为天热人体新陈代谢加快，对氧气和养分需求增加，心脏、大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应引发心脑血管疾病。
吹空调这小事给心脑血管疾病患者们敲响警钟，夏季预防心血管疾病不可忽视！
说到心梗，大家都知道胸前区疼痛、大汗淋漓是典型症状，但有些情况并不典型却可能是心梗。人到中年，一定要了解这些信号，以防万一！
牢记心梗来临前的几大信号
1、心跳加速
如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，且常在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，这可能是身体发出的心梗提示。
2、突然剧烈胸痛
突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟；或者胸口感觉被胶带缠绕，有一种被束缚感，要当心是心梗的预兆。
3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼
疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，一定要引起注意，去医院就诊。
4、心慌、气短
出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。
5、牙疼
牙痛，尤其是牙痛的部位确实存在牙病，特别容易误诊漏诊。所以，高危人群牙痛，先要排除心肌缺血的问题。
另外，还有一些较少见的症状需要警惕，如感觉疲劳头晕，休息之后不能缓解；还有心绞痛患者出现听力下降，有的双耳嗡嗡响，如就诊耳鼻喉科，应对患者进行心脏评估，进行心电图的检查。
夏季心梗六大诱因
医生提醒，不仅寒冷季节是心肌梗死的高发季，高温酷暑的夏天同样易发心肌梗死，大量出汗后，容易导致心肌缺水诱发心梗。
夏季有心脑血管基础疾病的患者应尽量减少户外活动，保持室内通风；及时饮水，避免大量饮用冷饮；开空调的话，室内温度不宜过低。
1、过劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼、过度体育活动、连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加。而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。
2、激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。情绪激动不仅增加心肌耗氧，也可诱发冠状动脉内斑块破裂，导致急性心肌梗死。
3、暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
4、吸烟或大量饮酒
吸烟或大量饮酒，可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
突发心梗就医越早越好心
心梗发作后，医院进行抢救，可以完全恢复正常，不影响工作生活，不影响寿命。发病如果六小时以后，甚至12小时以后，医院。即使抢救过来，心脏功能也会变差，甚至引起心衰，影响寿命。
夏季如何预防急性心梗?
1、动静适宜
纳凉时间不宜太长。因为长时间静坐会使血流速度减慢，回心血流量减少，这时如果突然起来活动，很容易使冠状动脉血流量发生骤减而致疾病发作。
2、不要在饱餐或饥饿时洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管过分扩张，大量血液流向体表，导致心脑缺血。过分疲乏、情绪激动、饱餐后、睡眠差或持续紧张工作等，都可诱发急性心梗。因此，要注意预防这些诱因，放松精神，保持心境平和。
3、不要喝水太快
夏天喝水不能一次喝太多太快，要少量且多次，每次喝~毫升。
晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
老中医推荐一个日常预防心脑血管疾病的小金方：银杏*精茶
银杏茶可以促进脑动脉或末梢血管强壮，使硬化的血管恢复弹性，改善变窄的血管，由此可以使萎缩的脑细胞恢复生机，提高记忆力，减轻头昏眼花。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子（RSF）物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏茶叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速复原。
改善脑供血、调节血脂、血压、预防动脉粥样硬化：银杏可以促使脑动脉或末梢血管强壮，使硬化的血管恢复弹性，促使血管的直径正常，可以降低血液中的胆固醇而预防动脉粥样硬化，功能十分优良。*精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功能。可以用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症状每日两杯银杏*精茶，ml开水冲泡5分钟，坚持一个月等你的好消息。
最后提醒大家，做运动前，先活动一下身体；运动结束时，做些放松活动;不要锻炼后立刻上床休息。在运动项目上，步行、慢跑、游泳、骑车、健身操等有氧运动是最好的选择哦~
