在北京治疗白癜风大概需要多少钱 https://m.39.net/baidianfeng/a_13426983.html冬月初十壬寅年虎辛亥月庚寅日
HuanWen-Poety
冬季天气干燥，加上暖气、地热以及人们在寒冷时爱吃辛辣食物等，上火是分分钟的事情。
那么上火主要分为五类：肺火、胃火、心火、肝火、肾火。你知道你是哪一类吗？
1.肺火
虚火：久咳不愈、咳嗽无痰或少痰、手心盗汗、手脚心发热
实火：常伴感冒、咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜冷饮
降火：喝罗汉果、蒲公英泡水喝
调理：宜多吃润肺食物，如白萝卜、枇杷、梨子、柚子、马蹄、杨桃等。
2.胃火
虚火：口渴、饮食减少、轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红
实火：口臭、胃部不适、多食易饥、大便干结、牙龈肿痛或出血、鼻血、舌红苔黄
降火：可以喝马齿苋、决明子
调理：宜多吃清胃火食物，如：蜂蜜、梨、甘蔗、西瓜等味甜食物
3.心火
虚火：低火、盗汗心悸、心烦、舌尖红
实火：口腔溃疡、小便短赤、烦躁舌尖红等
降火：可以喝点板蓝根、菊花、金银花
调理：应该多吃寒性苦味食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。
4.肝火
虚火:眼睛干涩痒、烦躁易怒、夜间盗汗、手脚心发热
实火：烦躁易怒、大便干燥、口渴
降火：可以喝苦丁茶
调理：宜多吃绿豆、菊花、芹菜、菠菜、蒲公英等
5.肾火
多为虚火：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、多梦、盗汗、腰膝酸软、脚后跟疼
降火：可以喝枸杞子、山药
调理：应该多吃桑椹、黑芝麻、黑米、黄精、枸杞等黑色食物。
当然了，除了多吃水果和泡茶，还有一种降火食疗，能帮助你更好的清热排毒，并且还能够尝到美味的食物。
1.莲子银耳汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量
做法：
银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用
汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸
小提示：要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
2.雪梨萝卜汤
材料：雪梨1个，青萝卜1个，红枣4个，猪瘦肉克，生姜2片
做法：
雪梨、青萝卜去皮、切块
猪瘦肉切小方块状，红枣去核
以上材料一起与生姜下炖盅，加热开水毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时便可，进饮方下盐。
3.糖醋萝卜
材料：白萝卜1根，蜂蜜、糖、白醋各适量
做法：
萝卜洗净，切片，切的薄一点
切好的小萝卜用盐腌5、6分钟
将蜂蜜白醋混合，调成糖醋蜜汁
4.猪肝枸杞汤
材料：猪肝克，枸杞克，调料食盐，姜，料酒，淀粉，白醋，植物油
做法：
猪肝放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净
将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝
锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟
放入枸杞滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可
小编有话说：美味虽好，但不可贪多，只有正确的饮食才有助于及时下火哦！
*编辑：白昼奶油
