肠胃是我们人体最重要的消化习惯，而且特别脆弱，在生活中一旦没有注意好自己的饮食规律和生活习惯，可能会使肠胃黏膜受到损害，诱发肠胃疾病。
所以在生活中对于那些肠胃不好的朋友来讲，一定要避开那些不健康的习惯，或许可以呵护好肠胃健康。同时生活中肠胃还害怕以下这三种习惯，希望你可以及时避开。
胃有“3怕”，劝你及时避开，养胃多喝3水，或可呵护肠胃健康
胃怕“生”
在我们的生活中很多人都喜欢吃生食的习惯，但是如果经常吃生食，不但会容易感染幽门螺杆菌，而且还可能损害肠胃黏膜，不利于肠胃的健康，所以生活中一定要戒掉爱吃生食的习惯，或许可以让肠胃更加健康。
胃怕“重”
在我们的日常饮食里，很多人都喜欢吃一些重油重盐，重口味的食物，但是这类食物特别不容易被肠胃所消化，而且还容易产生幽门螺杆菌，从而会加重肠胃的负担，引起消化不良，甚至是胃溃疡的现象，不利于身体健康。所以对于这个习惯是一定要及时避开的。或许可以让肠胃更加健康。
胃怕“辣”
在我们的生活中，很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，正所谓无辣不欢，这样的食物虽然口感较好，可以满足人们的食欲，起到开胃的效果，但是如果长期吃这样的食物，不但会损害到肠胃黏膜，而且也会导致胃溃疡。
所以对于肠胃不好的朋友来讲，生活中一定要戒掉麻辣烫，火锅等饮食，或许可以让肠胃越来越健康。
对于养胃的朋友来讲，生活中喝水的时候可以加一点食材进去，或许可以起到养胃抑菌的效果。
黄精：
环境在生活中是非常受到欢迎的一种食材，而且养生价格上面也是非常高的，尤其是对于养胃方面起到了非常重大的作用，不仅可以抑制幽门螺杆菌的滋生，而且还可以滋养胃部。
所以对于肠胃不好的朋友来讲，在生活中可以多用黄芩泡水喝，或许可以判断肠胃中的毒素和垃圾，减轻肠胃的负担，呵护肠胃的健康。
白术：
白术在生活中也是一种非常受到欢迎的养生食材，营养价值比较丰富，在平时坚持用白白术泡水，不仅可以起到滋补身体，养生保健的功效，同时来说还可以抑制幽门螺杆菌的产生。
所以在生活中对于肠胃不好的人们来讲，坚持用白术泡水，可以抑制幽门螺杆菌的活熊，调节肠道中的菌群平衡，从而提高肠胃动力，更快在肠胃中毒素垃圾排出体外，减轻肠胃的负担，起到养胃抑菌的效果，让肠胃更加健康。
黄芪：
而且在生活中是非常受到欢迎的一种养生食材，而且营养价值比较丰富，在平时坚持用黄芪泡水，不仅可以起到滋补身体，养生保健的功效，同时还可以提高身体抵抗力和免疫力，让身体更加健康。
同时对于肠胃感染幽门螺杆菌的人群来讲，在平时坚持用黄芪泡水，也可以抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的肠胃黏膜，起到养胃益菌的效果，同时还可以提高肠胃动力，呵护肠胃健康，让肠胃越来越健康。
对于肠胃不好的朋友来讲，生活中一定要注意自己的饮食规律和生活作息习惯，尽量以清淡的饮食为主，或许可以抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的肠胃黏膜。同时还可以提高肠胃动力，呵护肠胃的健康，让身体更加受益，让身体吸收到食物中更多的营养成分。
