养生早报它是中医四大仙药之一,健脾 [复制链接]

*精是一味传统药材，始载于《名医别录》，与人参、灵芝、茯神并称为中医的四大仙药。在古代养生学家眼中，它是神奇的延年益寿之品，甚至有“久服成仙”之说。

　　唐代大诗人杜甫更对其赞美有加，作诗云：“扫除白发*精在，君看他年冰雪容。”换成大白话即是：*精能乌发、美颜、抗衰老。

小*精有大作用

　　*精为百合科植物滇*精、*精或多花*精的干燥根茎，其性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的作用，可谓“三脏皆补”。

因此，有三类人群尤其适合食用*精：

　　一是脾胃虚弱者，表现为四肢困乏、倦怠无力、食欲不振、口干食少等。

　　二是肺虚燥咳者，表现为干咳无痰、少痰、鼻燥咽干等。

　　三是肾精血不足者，表现为腰酸腿软、头晕眼花、耳鸣、遗精、须发早白等早衰症状。

　　此外，内热消渴等症也适宜食用*精。

　　现代研究发现，*精含有*精皂苷、烟酸、糖类、醌类、氨基酸及微量元素等，具有降血压及降血糖，增加冠状动脉血流量，调节血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。同时，它能增强人体免疫功能、延缓衰老、抗炎、抗病毒等。

　　现代年轻人工作压力大、生活不规律，可能有未老先衰迹象，如年纪轻轻就长白发、面色萎*、四肢无力等，可适当食用*精进行调理。在临床医师辨证下配位应用，确实能起到乌发、抗衰老作用。

服用注意：*精质地滋腻，易助湿邪，凡脾虚有湿，痰湿痞满气滞、咳嗽痰多，或中寒泄泻者忌服。