公益中国援助定点白癜风医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_5478875.html一场突如其来的疫情，把我们好端端的日子搅得乱七八糟，宅家成了常态，而且这样的日子还不知道要持续多久。2月底前不开学，已经板上钉钉，家长、孩子都焦虑。无可否认这是一场灾难，不过转念一想，人类从来都是在灾难中进化成长过来的。在这漫长的日子里，一家人整天呆在一起，10天半个月，甚至一个月，每天大鱼大肉的伺候着，这小肚腩也起来了，身材也走形了，回头一上班，大伙儿一个个都不认识自个儿了。今天小天来教大家如何依托常见药材——*芪来正确“宅家”养生。
*芪的功效
1健脾益肺经常加班熬夜之人往往会出现脾性衰弱的情形，多由思虑过重或委靡过度引起；而肺本身就是主气的，肺气衰弱，定然使全身无力。2治自汗跟盗汗比，自汗往往产生在白昼。它跟一样平常的流汗不合，这跟炎热、举动都无关，只是自发地出汗，这显然是一种虚汗。而喝*芪水可以收敛病态的出汗。3消肿长时辰坐着的人，很随意出现下半身水肿的情形，不妨日常平常喝点*芪水，可以起到利尿消肿的作用。4护心*芪可以添加心脏的缩短功能，还有加强心肌抗病毒的浸染，对付防备心脏疾病有着积极的意义。5调治血糖*芪具有调治血糖的功效，既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高，又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高。常喝*芪汤，防病保健康
*芪最简单的用法就是煮水做代茶饮，有什么常用的配伍呢？
*芪补气茶提高免疫力
功效：益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力，适合经常熬夜的人群
配方：西洋参、枸杞子、*芪各10克
做法：以上药材作为一天的量煎水喝
气血双补茶调理三高，通经活络
功效：气血双补、通经活络，可以调理三高，适合大多数中老年朋友和有慢性疲劳综合征的人群饮用
配方：*芪10-15克、西洋参10克、*精3-5克、枸杞子6-10克
做法：滚水泡制，盖上杯盖10分钟，可喝一天。其中*精、西洋参、枸杞子可以吃掉
禁忌人群：腹泻、感冒、脾虚的人不适用
抗癌本草茶扶正抗癌功效：*芪能辅助抗癌，增强免疫力；罗汉果浸泡前先把壳敲碎，有利于抗癌物质罗汉皂基和多酚析出。配方：30g*芪，10g枸杞，罗汉果1个做法：①*芪在ml的饮用水中浸泡30分钟，再文火煎煮30分钟，倒出药液备用；②*芪留在锅中，加水ml，加入10g枸杞，煮15分钟；③将煮好的药液倒出，两份药液晾凉至70℃左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可饮用。*芪做药膳，养生更美味
*芪入菜做成药膳来食用，在享受美食的同时也能起到补益身体的作用。
*芪羊肉汤温阳祛寒
功效：羊肉性温，能益肾升阳，*芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。
食材：羊肉（瘦）克，干姜30克，*芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许
做法：干姜、*芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。
注意事项：羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。
健脾益气粥健脾养胃、补中益气
点击视频查看完整做法△
食材：炙*芪15克、大米50克、陈皮3克做法：1.蜂蜜和水按照1:3的比例调匀，15克生*芪加一勺半蜂蜜水拌匀，放置半小时，然后用砂锅炒干水分，做成炙*芪。2.大米提前浸泡半小时，炙*芪放入克水中泡半小时。3.*芪和水一起倒入锅中大火烧开，转小火煮10分钟，过滤出*芪水，再次加水煮开，转小火煮10分钟，捞出*芪，把第一次煮*芪的水倒入锅中。4.水开后倒入大米，加入少量油煮制，锅开后倒入陈皮粉煮25分钟即可。很多人都用错了1熬煮后效果更好直接用开水冲泡虽然方便，但是并不能充分把*芪里的有效成分泡出来，有时间的话建议还是加水熬煮20分钟以上效果更好。2并非人人适用
阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群不建议用。
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