著名中医李济仁养生经验 [复制链接]

李济仁：安徽省芜湖市80岁的老中医,全国名老中医和国医大师。

在自我保养方面喝了二、三十年药茶。这杯茶主要是气血双补，调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实际上都有一定的好处的。

药茶里一共有四味药：西洋参、枸杞、*芪、*精。

西洋参的功用同*参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点；

枸杞子偏温一点，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，寒温并用；

*芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与血有个辨证关系，气为血之帅，血又是气之母；

*精主要是既补气，又补血，*精要九蒸九晒，*精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。

*芪补气，*精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为*芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血。

每次泡茶用量：*芪十到十五克左右。

西洋参三到五克，西洋参要少一点。

枸杞子六到十克左右，多一点少一点没有问题。

*精十克左右。

药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闭五分钟到十分钟就可以喝了。一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯，到最后基本上就把*精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。

正患感冒的人是不能够喝，另外就是经常手脚冰凉，容易腹泻的病人最好也要少喝。