北京白癜风好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/要说现在很多人都觉得
自己压力特别大
好多人都喜欢说“累成狗”
还有一个更悲伤的说法叫
累觉不爱
就是累到已经感觉不会再爱了
虽说很多人都觉得累
但也有那种精神头贼足的
比如小编的一个朋友
每天工作十小时
都不知道累是何物
您瞅瞅这位身体倍棒，眼神明亮说话嘎巴溜脆的老人，像90多岁的吗？这位就是中国首届“国医大师”朱良春先生！朱老先生是南宋理学家朱熹第29代孙，18岁时就开始学医了，同行给他的评价是“神仙手眼，菩萨心肠”。生于年的朱老先生于年去世，享年98岁！而朱老先生90多岁时还没退休，每天工作10多小时都不累，他可是有个公开的秘方，那就是他从年起就开始，喝了接近70年的一碗粥！
国医大师喝了将近70年的长寿粥
您好不好奇，想不想知道配方？
是不是自己也想来一碗？
长寿粥里面的配料
都属于药食两用之品
可以缓解疲劳、延年益寿
对于现代人来说
比较适合慢性疲劳综合征的朋友
另外提醒大家要想养生
千万别有急功近利的想法
好的养生办法
就得细水长流，贵在坚持
国医大师喝了70年的长寿粥都有啥？
有绿豆、扁豆、枸杞
莲子、大枣、薏米、*芪
养生粥里的七味药都有啥作用？
首先*芪是属于温性的
有健脾益气补脾肺之气
其次绿豆属于凉性的
它有清热解毒作用
枸杞有补肝肾，温性的作用
薏米可以健脾祛湿
莲子属于平性的，扁豆平性偏凉
大枣属于甘温之性
它们在一起配伍
总体上是平性偏一点温和的
要是没有这些温性的药物
单吃绿豆和薏米
时间长了会伤脾胃
所以说这个配方
将心肝脾肺肾全都带到了
因此朱老先生的这碗长寿粥
非常适合于脾虚
经常劳累疲乏的人
长寿粥除了*芪之外
其它的都可以煮完以后吃掉
*芪吃不了是因为纤维太粗
所以要用*芪煮水
煮两次，一回煮15~20分钟
两次煮完的*芪水倒在一个小盆里
下一步用*芪的水煮粥
*芪的用量需多一些，一次50克
薏米提前煮半个小时
然后把*芪水倒入薏米粥里
再将绿豆、扁豆、莲子倒入
记得大枣一定要把核去掉
这些食材各取50克，煮半个小时
出锅前10~15分钟
再放入20克左右的枸杞
稍微煮一小会即可
在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。要问全国一共有多少人有三高？保守估计，3.5亿！要说这三高，有位国医大师也没逃过去，就是下面这位，出生于年，89岁的首批国医大师李济仁。李老先生在50岁的当口，就被高血压，高血脂，高血糖一个挨一个找上了。但您看，李老先生却年纪越大，越健康、越精神！
李老先生自创的
控三高心血管保健茶，一喝就是40年
看到这您肯定又着急了吧
我也有三高啊
这茶我能不能喝呢？
心血管保健茶里配方有四样
枸杞、*芪、*精、西洋参片
枸杞和*芪
一个益气一个滋阴
西洋参是偏凉性的
有益气的作用对心脏特别好
*精入脾养精益气
常吃*精对脾脏功能有好处
这四味药心肝脾肺肾全在调理当中
需要提醒大家的是
这个茶只是起到辅助作用
所以降压药等药物
该吃还是得照常吃
即便你没有三高
或只有一高或二高
这个心血管保健茶都可以喝
*芪取10~15克、*精10克左右
枸杞6~9克、西洋参片3~6克
这些是一天的量
将四味药放到保温杯里
然后用顶开的开水
沏泡10~15分钟
一天慢慢续水，慢慢地喝就行
切记感冒的时候不能饮用
谷松
教授，博士生导师
辽宁中医药大学基础医学院院长
辽宁中医药大学名中医
出诊时间及地点：周二上午
辽宁中医药大学附属二院国医堂
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