治疗白癜风哪家医院好 http://www.zykyhs.com/善养生者，必奉于藏，冬天的收藏，会在万物初始的春天迸发出能量。《素问?金匮真言论》说：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温”。这句话也说明了冬季藏精，对于预防春季的温病有着重要的意义。现在很多人先天禀赋不足，后天又过度地消耗肾精，所以春季经常会出现各种“上火”的症状。填补肾精的一味要药就是*精，《本草正义》中记载：“*精味甘而厚腻，颇类熟地*……按其功力，亦大类熟地，补血补阴，而养脾胃，是其专长。”给大家推荐这道*精黑豆排骨汤，不仅能填补肾精，还能滋阴润肺，养血补脾。*精黑豆排骨汤材料：*精15克，黑豆50克，猪排骨适量，新会陈皮2瓣，盐适量。做法：*精、新会陈皮洗净，黑豆用温水浸泡30分钟。排骨洗净，焯水备用。所有食材放入锅中加适量水，大火烧开后转小火煲2个小时，最后加适量食盐调味即可。喜素食者可以去掉排骨，或者将*精、黑豆洗净后浸泡10分钟，加适量水，小火慢炖2小时，最后调入少量蜂蜜，也可以变成一道小甜品，糖尿病的患者去掉蜂蜜即可。*精历来被称为长寿仙草，味甘，性平，入脾、肺、肾经，既能滋肾阴、润肺燥，又能补脾阴、益脾气。《名医别录》里记载其：“主补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身延年不饥。”《本草纲目》也提到了它：“补诸虚，止寒热，填精髓”的作用。现代药理研究发现，*精提取物有利于心脑血管疾病的防治，能降压、降糖、调理血脂、提高免疫力。黑豆味甘，性平。能补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿。对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著效果。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有很多好处的。新会陈皮味苦、辛，芳香醒脾，作用温和，归脾、肺经。擅行脾胃之气，为健脾理气之佳品，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，气消痰自消，痰消则气自利，因此陈皮还可以燥湿化痰。在过去的很多中药名方中都有用到*精来补虚损，现代研究中也发现冲泡*精不仅能够提神醒脑，还可以保健身体，所以日常也可以用*精泡水。但是要注意痰湿壅滞者不宜用*精，建议先化痰，痰湿不是很重的人，是可以食用这道*精黑豆排骨汤的，还可适当增加新会陈皮的用量。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
