中药，是我们国家的“国粹”，千百年来为我们的健康保驾护航。
一些中药虽然长相奇怪，看着黑乎乎的不起眼，但却有不错的养生功效，就比如我们今天要说的*精。
冬服*精，好处太多了*精，是一味传统药材，始载于《名医别录》。在古代养生学家眼中，它是神奇的延年益寿之品，甚至有“久服成仙”之说。
追本溯源，*精实为百合科植物滇*精、*精、多花*精的干燥根茎。它味甘性平，归脾、肺、肾经，有润肺滋阴、补脾益气的功效。
现代研究发现，*精含有*精皂苷、烟酸、醌类、氨基酸及微量元素等，具有降血压及降血糖作用，还可以增加冠状动脉血流量，有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。
同时，*精还能增强人体免疫功能、延缓衰老。现代人工作压力大、生活不规律，容易未老先衰，如年纪轻轻长白发、面色萎*、四肢无力等，可适当食用*精抗早衰。
而中老年人阳气较弱，且阴液多有不足。冬季进补，可选*精，适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软、头晕等证。
*精吃法多总有一种适合你
*精的用法有很多，炖汤、泡酒、泡茶、煮粥均可，下面介绍几款*精的吃法——
1冰糖*精汤
材料：冰糖50克，*精30克。
做法：*精用冷水泡发，加冰糖，小火煎煮1小时即成。吃*精，喝汤，每日2次。
功效：该方滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、肺结核或支气管扩张以及妇女低热、白带等病症。
2*精酒
材料：*精克，苍术克，枸杞根克，柏叶克，天门冬克，糯米酒5升。
做法：先用适量水煮上述诸药，煎煮2~3小时后，去渣取液约毫升，将药液加入酒中，再上锅煮约30分钟后，用纱布过滤，装入器皿中密封备用。每日2次，每次10~30毫升。
功效：该方益血养脾、乌发须、养心气、减烦躁。主治虚劳羸瘦、面色萎*、食欲不振、心烦气急、失眠多梦、心悸怔忡等证。
3*精枸杞茶
做法：*精15克，枸杞10克，绿茶3克，温开水冲泡代茶饮。
功效：该方对糖尿病有一定辅助治疗作用。
4*精粥
做法：*精20克，粳米克，先将*精煮汁，去药渣，再入粳米一起煮，粥熟后加白糖食用。
功效：对脾胃虚弱、干咳无痰、咯血等证有滋补作用。
本文配图来源于壹图网。
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