肾虚，身体不给力，补肾，又害怕被人笑话，其实补肾只是单纯的，对自己身体好，肾虚并不是一件让人难以启齿的事，早发现，早干预，早调齿，肾好身体才会好！不用顾忌别人。自己拥有健康的身体，才是最重要的！
今天给大家分享一个日常适合补肾的方组：*精牛大力巴戟天枸杞杜仲桑葚
做法：材料过水后煮20分钟即可，也可开水闷泡来喝，两天一次！
*精：可用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴……
牛大力：用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核……
巴戟：功能补肾阳，壮筋骨。
杜仲：补肝肾，强筋骨。
桑葚干：补血滋阴，生津止渴，润肠燥
枸杞：养肝，滋肾，润肺，常用作药引