前言：现在什么都流行纯手工的，甚至有的人为了追求流行竟然也在头上“绣花”。“绣花”不是字面上的意思，是指现在发型的多样性和丰富性。基本上在公共场合能看见黑头发的00后和90后比较少，一般都是挑染着各种颜色。即使是有黑发的年轻人普遍头发都是呈现干枯发黄的状态，甚至有的人头发摸起来就像稻草一样。
那么为什么头发会出现干枯发黄的状态呢？具体有以下4大原因：
1、营养不良造成的
爱美之心人皆有之，现在很多年轻男女为了减肥选择节食。而且这种节食基本上没有一年半载是不会有效果的，这也就会导致人体出现营养不良的状态。机体一旦出现营养不良的状态，那么内脏的功能就会出现故障。身体缺乏必要的钙、维生素C、铁等营养成分的供给，自然头发就会出现干枯发黄的现象。
2、体质过于酸性
如果长期熬夜、经常吃夜宵以及不吃早餐，也是会造成头发出现干枯和发黄。这是因为熬夜的时候身体的器官无法充分的休息好，就会使内分泌发生失调。如果一直吃夜宵、不吃早餐或者过多的摄入甜食，这都会造成体质过于酸性。内分泌失调也会造成酸性体质，一旦体内的酸碱度失衡那么就很容易破坏头发的营养架构。
3、辐射环境造成的
有专家曾经表明，长期处在辐射环境中对人的头部伤害是非常大的。辐射会刺激中枢神经系统从引起失眠、头昏、脑胀、头发干枯等现象，有时候人也会感觉自己面部肌肉不协调。在外国曾经出现因为辐射而导致的脑瘤案例，这无疑是非常恐怖的。因此长期面对电脑、手机以及放射线等性质的工作，头发就会比较容易发黄毛糙。
4、过度疲劳造成的
过度疲劳也会影响头发的健康，比如生病时头发就很容易出现发黄干枯的现象。长期的季节性内分泌失调，这时候也会因为药物中的化学成分而伤害到头发的健康。值得一提的是精神状态一直不好，这时候也会导致人体内的黑色素原出现故障，从而让头发出现变黄粗糙的现象。
我们又该如何护理好头发？
1、针对具体原因吃对食物
如果是因为辐射引起的头发不健康，大家可以多多摄入含有Va的食物，比如紫菜、胡萝卜和蛋黄。如果是因为营养不良而导致头发出现问题，大家可以多补充高蛋白食物，比如鸡蛋、核桃、瘦肉和黑芝麻。如果是因为过度疲劳引发的头发发黄干枯，大家可以多吃具有排毒功效的食物，比如海带、菠菜、鱼类、芹菜、柑橘等。
2、不要熬夜远离夜宵
头发的健康与睡眠质量息息相关，建议大家不要熬夜然后远离夜宵。这样可以让身体进入深层次的休眠和排毒，头发也会更健康。
3、日常多喝乌黑亮发茶饮
中医认为：头发乌黑干枯者日常多喝乌黑亮发茶饮——乌根桑葚茶，可以有效的养护头发。它是由黑芝麻、桑葚、黄精、荷叶、蒲公英、山楂、干姜、大枣、菊花这9种常用食材组成的，多喝可以乌发黑发。
黑芝麻：具有显著的养血乌发和滋补肝肾的作用，能够更好的乌黑头发。
桑葚：它可以滋阴补血，对头晕精力不足的症状有明显的疗效。
黄精：它可以滋阴润肺，可以治疗脾胃虚弱。
饮用方法：大家可以每天喝2~3次，每次取每样食材（2~3g）直接开水冲饮就行！
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结语：头发的不健康其实也代表了身体处在亚健康的状态中，所以大家可以自查自己头发不健康的原因。然后根据自身情况选择相应的方法，推荐大家可以多喝乌根桑葚茶！今天的分享就到这边啦，欢迎大家留言收藏哦！