爱美之心人皆有之，尤其是女孩子特别的喜爱漂亮，除了父母给的一个好底子外，还需要自己的努力改善，也有一句话叫做“没有丑女人，只有懒女人”，所以现在的美女基本都是化妆品堆起来的，但是这样真的是美了吗？卸了妆还是一副差皮肤没气色，自己看着也不开心吧，有些老态不是化妆就能遮盖的，想要美丽就应该从内而外的散发！
想要美还是应该有个好的气色，女人血气足特别的重要，血气不足面色看起来暗黄无光，肌肤粗糙尽显老态，那么补气血应该怎么补呢？今天就来教你一道美食，常喝保管你漂亮面色好！李时珍称它为“气血双补之王”，想补气血要多吃，这个东西就是黄精，经常吃可以起到美容养颜，对抗衰老！
黄精是一味中药，一般在药店里面就可以买，具有很多的药效，养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，可以说是“三脏皆补”。《本草纲目》里面记载了很多关于黄精的效果，没事的朋友可以看看，黄精是一个不可多得的养生食材，如果要补的话一般用来煮粥喝！
材料：黄精30g、梗米g
做法：
1、黄精要提前一天泡，过一夜即可；
2、泡好后的黄精洗干净切碎；
3、梗米淘洗干净后和黄精一起放进锅里煮成煮就可以啦！
这个粥称为黄精粥，对血气不足的人非常有好处，梗米起到增强黄精的作用哦。