咱们老话说：“气足则肾好”，这句话在我看来就是肾虚的原因所在——气不足导致肾精难以平衡。就像车坏了引擎，加再多油也没用。
而且，我们补肾气时，也要兼顾其他器官。中医认为，人体有两种气：
第一种叫水谷之气，简单来说就是我们吃进去的食物经过脾胃消化后产生的气；
另一种是肺吸进来的清气，大概就是我们常说的空气，主要靠肺的呼吸功能。
这两种气跟我们的健康息息相关，哪一方出问题，生命力都会减弱。因此，补肾时要注意调理这两种气，才能真正补到位。
首先说说肾气虚伴随着脾气虚的情况。
这种病人除了肾虚的症状，还会感到四肢乏力、懒言少语、食欲不佳、消化不良，特别是饭后更严重，大便稀薄不成形。
其次是肾气虚合并肺气虚。
这类患者除了肾气虚的症状，最明显的就是咳嗽、咳痰、气喘，稍微活动就会加重，说话声音低沉，容易出汗，抵抗力弱，怕冷。
那么，怎么调理肾虚，让生活充满活力呢？
平时可以用林岐参、岐黄草、枸杞子泡水喝。
首先，林岐参被誉为补肾壮阳、益气养血的良药，对肾脏非常有益。
枸杞就更不用说了，养生界的明星产品，滋补肝肾、益精明目，人人喜爱。
岐黄草，名字听着就很神秘，它能祛湿解毒，帮身体排毒。
把它们放在一起泡水喝，效果惊人：
1.调理肾肺脾：增强肾脏、肺部和脾脏的功能，让身体更健康。
2.提高免疫力：帮助身体抵抗疾病，让你少生病。
3.抗疲劳：工作累了，来一杯，马上恢复精力。
4.改善睡眠：让你晚上睡得香，白天更有精神。
最后，我想提醒大家，养生不能盲目，要根据自身情况选择合适的方法。如果对自己的身体状况不确定，最好先咨询医生的建议。
以上是我对林岐参、枸杞、岐黄草、黄精泡水喝的功效和作用的一些了解，希望对大家有所帮助。
如果你还有