导语：男人犹如盘山，只有根基牢稳方可屹立不倒，女人犹如溪水，只有绵绵不绝方可柔弱细腻！
哈喽！大家好，我是你们的中医朋友（小医），很高兴又和大家前面了，就在前不久，有一位小伙子给我留言，说自己“肾虚”已经多年，在这多年中自己着实没有少花钱，像一些人参、冬虫夏草、鹿茸、海马之类的食物没有少吃，但是却始终不见效果，想问我有没有什么即安全有可行的方法可以推荐一下的。
听到该男子的讲述之后，我突然想到了我多年之前遇到的一个案例，今天分享出来，希望对你们会有所帮助！
那大概还是半个月之前的事了，记得有一天我在家闲来没事去我河南一个故人那里游玩，恰巧碰到一位患者前来就诊，据他自述：自己今年34岁了，结婚才3年多，然而这3年他过得着实很累，并不是身体上的累，而是心里累。
后来经过详细了解后得知，原来该男子因为年轻的时候“用手”过多，加之常年的熬夜，导致他平时总是感觉“浑身出冷”，且经常早晨起床或者洗头的时候都是满手的头发，更要命的是自己的“运动”时间还特别短，每次基本上都是还没开始就被KO了，在这3年多里，自己尝试了很多的方法，但是每一次都是治标不治本，有时候自己实在急得不行了就干脆吃点“药物”，但是他也清楚这对身体会有伤害，所以也不敢多吃，这次过来特意向我这位朋友请教的。
我的这位朋友在详细了解了情况之后，因为他长期浑身发冷、盗汗严重、加上舌苔厚腻有锯齿状，加之还有严重的掉头发状况，后来给他开了一个方子，让他回家煮水喝，大约过了2个月左右的时候，该男子再次找到我这位朋友的时候，高兴地跟我朋友说，现如今他之前的乏力和打哈欠症状明显改善了很多，尿液也没有之前黄了，更重要的是，现如今每次的“运动”时间都提升了好几倍，所以特意过来感谢我这位友人。
听到这里，我当就感到特别好奇了，我那位朋友到底是用了什么“灵丹妙药”，竟然打破了常规，效果竟然如此明显，后来经过询问后得知，原来我这位朋友所给患者吃的是孙思邈《千金翼方》中的一味汤剂，其中以（zi）矷山黄精2钱，枸杞10粒，桑葚1钱三味组成。
文中记载：每日一剂，连服一个月，可从根本上缓解阳虚肾冷，时间短，白发或腰膝冷疼，精、子活性提高或久不能育皆有很好提高，且阴虚、阳虚者皆可服之。
在这里要和大家详细科普一下，黄精在我国很多地方都有生长，其大致种类可分为13类，而真正能作为药材食用的只有两种，一种就是安徽所产的矷山黄精，另外一种就是云南所产的柴性黄精，其中前者不仅外观肥大，松软，油性足，切开后更是油性释然，入口甜糯，药用价值高，且所富含的黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。
反之，普通的柴性的黄精一般质地坚硬，大多因为在生长过程中营养流失造成，切开后就像干柴，药用价值低，一般不宜长期食用，会对人体造成不必要的纤维沉积，所以大家在选用的时候一定要注意，吃错了不仅对我们的身体没有益处，反而还可能会伤害我们的身体健康。
好了，今天的内容到这里就全部分享结束了，如果你平时也出现了腰膝酸冷、乏力打哈欠或者时间短的话，不妨没事的时候喝上一些，笔者相信，一般坚持一个月左右，你的身体就能感受到明显的感觉，当然，如果你感觉本篇文章对你有帮助的话，那就不妨抓紧收藏起来吧，以免下次需要的时候却找不到了哦！