我们现在的生活，到处充满着应酬喝酒，熬夜加班等，这些高压的环境让人感觉到身心疲惫，喘不过气来，长时间处在这种环境下，其实我们的肾脏身体都会造成很大的损害。
想要保护肾气，把身体养好，应该要做到“七分养，三分治”，这也是为什么现在越来越多的人注重养生的原因，一般健康长寿的人，都是养出来的。因此，养护身体就显得格外重要，现在我们的身体，几乎都不缺营养，但缺少的却是体质的平衡度以及五脏的协调性。那么有什么方法可以达到五脏的协调性呢？
今天就给大家介绍一种农村的野草，它就是“黄精”，可能大家都觉得很陌生，其实黄精是一种药食同源的食材。这种植物一般生长在土壤湿润，有着很好的遮阴处的农村的山林上。有的地方会叫它爪子参，还有老虎参等等。下面我们就来看看具体的功效有哪些：
1、抑制血糖升高
黄精中含有的果糖成分，但糖尿病病人是可以适量食用黄精的，不但不会影响到血糖的状况，而且还具有抑制血糖增高的作用。
2、提高免疫力
冬天是感冒生病的高发期，如果可以坚持每天喝上一杯黄精水再加上几粒枸杞，可以让这些小毛病都离你远远的。平时工作累了的时候，先别急着喝咖啡，也可以来一杯黄精茶，可以让你远离疲倦，精力充沛。
3、滋润皮肤
黄精可以分泌很多的黄精酮素，被人体吸收之后可以有效的抵御老化皮肤细胞的裂变，进而达到延缓衰老的养生作用，常常喝点黄精水可以缓解皱纹的加深、进而起到延缓衰老、滋润皮肤的功效。经常用黄精泡水喝的人，不但皱纹会减少，皮肤变嫩滑，而且精神也会比较好。
随着黄精的养生保健作用被越来越多的人发现，现在的数量也变得越来越少了。那么你的家乡有这种植物吗？如果有的话，那就别错过了哦.