对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。
（3）城后腰断层：位于井田南部边界处，属大型正断层，断层走向近EW，沿井田南部边界呈近EW向延伸，倾向S，倾角75 o，落差西段H=269m，东段H=364m，有由西向东逐渐增大趋势。