?纯野生九蒸九晒*精：
补肺益肾、健脾养胃，补气养精。可调理肺虚燥咳、鼻燥咽干、白发、腰酸腿软、头晕眼花、脾胃虚弱、四肢困乏、倦怠无力、食欲不振，降血糖，润五脏。
直接嚼着吃或者切片泡水喝，一天15克至30克左右，味道软糯，香浓甘甜
??野生*精的调理作用
1.抗衰老作用*精可减少组织中氧自由基的产生,增强清除氧自由基的能力,抑制机体、组织、细胞的氧化过程。2.降血糖作用*精多糖可能为糖基化损伤的抑制剂,可通过促进胰岛素及C肽的分泌而降低血糖水平,用单味中药*精治疗2型糖尿病,能较好地控制糖尿病人的血糖。3.降血脂.防止动脉粥样硬化*精能够明显抑制胆固醇生物合成的限速酶羟甲基戊二酰辅酶A还原酶活力,从而减少内源性胆固醇的生成,有防治动脉血管粥样硬化和肝脂肪浸润作用。4.抗肿瘤作用*精多糖对H22实体瘤、S腹水瘤有抑制作用。5.抗病毒作用*精多糖有体外抗单疱病毒的作用;*精多糖能显著提高病毒感染的Verocell的活性,对细胞有保护作用。6.抗炎作用*精多糖治疗单纯疱疹病毒性角膜炎的机理为增强免疫和抗病毒的多靶点综合作用。????*精降血糖作用
*精多糖可能为糖基化损伤的抑制剂,可通过促进胰岛素及C肽的分泌而降低血糖水平,用单味中药*精治疗2型糖尿病,能较好地控制糖尿病人的血糖。?
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“石斛，可补五脏虚劳，羸瘦，强阴，久服厚肠胃，轻身延年。”《日用本草》:“老鸭，能滋五脏之阴，清虚劳之热，补气解水，养胃生津。”既能补充过度消耗的营养，又可以除去“湿”的不良影响。两者煲汤清而不淡，补而不燥；具有滋阴清热、调理身体机能、增强身体免疫力的功效，特别适宜湿热人群进补食用。
做法：
石斛50g洗净投入
铁皮石斛的性味归经与功能（《中国药典》版一部-）
甘，微寒。归胃、肾经。
益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少于呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
姜，拍散
生姜解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。红枣5个，冲洗后投入煲中
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
枸杞5g
枸杞子味甘、性平，入肾、肝经，明代医学家李中梓《本草通玄说：“枸杞子，补肾益精……而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”枸杞子具有滋补肝肾、益精养血的功效，用于虚劳精亏腰膝酸痛、眩晕耳鸣，血虚萎*、目昏不明，以及内热消渴等病证。现代研究表明，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等有益于眼睛的必需营养物质，故有明目之功。
鸭肉洗干净，切小块，焯水，捞入煲中。
鸭肉甘、咸，微寒。能滋阴清热、利水消肿、益血养胃。有滋阴清热、治头晕头痛的作用。
全部入煲，大火煲开，小火煲至鸭肉熟烂。
竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟
剪去菌盖头（封闭的端）
然后切成小段，
捞出，沥去水分，投入汤中
竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。
竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。云南苗族人患癌症的几率较低，这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
加盐调味
煲开即可
此汤是一款滋补强壮、润肺止咳的药膳。汤清而不淡，补而不燥具有滋阴清热、调理身体机能、增强身体免疫力的功效，特别湿热人群进补食用。
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