石斛煲汤食用方法如何有什么好处？
现如今，随着人们生活水平的提高，人们越发注重生活品质。健康养生几乎成为每个现代人都关心的问题，古语有云“民以食为天”，所以健康养生当以膳食为主。石斛对我们具有非常好的养生保健功效。那么，石斛煲汤食用方法如何，有什么好处?
石斛具有非常之多的食用方式，比如泡水，泡茶，煲汤，以及药物治病等，其中煲汤不仅味道鲜美，而且一样有非常之多的养生功效，深受百姓喜爱。在这里给大家推荐两款靓汤：
1、石斛老鸽汤，清而不淡，补而不燥;具有滋阴清热，调理身体机能，增强身体免疫力的功效。四季适用，特别适宜秋冬时节进补。
材料：优质铁皮石斛10-20克、老鸽1只、花旗参2克、瘦肉适量。
做法:将铁皮石斛洗净，用水浸泡10分钟;鸭腿过沸水后切块，将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、水，炖20分钟;将炖好的鸭汤与泡好的“南草堂”铁皮石斛一同装入炖盅里，放进蒸箱蒸1个小时后，调味即可。
2、铁皮石斛养生汤，美容养颜、调节内分泌、养护卵巢。
取新鲜铁皮石斛10克、*精15克、香菇2个、铁棍山药15克、筒子骨及食盐适量，香葱1根;用料清除杂质、洗净，加水适度煲汤，食前加入切断的香葱和食盐。此汤能调节内分泌、填精增液，对女性润卵养泡、促进卵泡生长等有很好的作用。
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