工作压力大？锻炼少？觉得身体自然衰老的很快吗？
今天就做个辅助延缓衰老——*精枸杞子煲鸡汤吧
中老年人由于气血亏虚，不少人都出现行动相对迟缓的情况，这是正常的衰老表现，若行走不稳，自觉震掉感，尤其是单脚站立时不稳，这就是筋脉失于濡养的明显表现。这时候的调补以平补肝肾，滋肾涵木为主要原则。
说到滋肾阴的食材也有很多啊，好像*精、熟地、山茱萸一类就是。
*精
是的，所以今天就用*精来做汤。*精有“地之草”之称，有补肺肾的功效，久服令人身轻
枸杞子
配伍枸杞子滋补肝肾的功效更加显著。
*精20g，枸杞子30g，新鲜淮山g（去皮），鸡肉g生姜2片
1、鸡肉及新鲜淮山洗净后切成小块备用，
2、*精、枸杞子洗净后加入水1ml，
3、煮开后放入鸡肉及新鲜淮山同煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
能补肾养血，延缓衰老
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇