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*精不是*金，*精却似*金。
*精味甘、性平。归脾、肺、肾经。
主要用于：
肾虚精亏，证见腰酸腿软、头晕眼花、耳鸣、道精、须发早白，精血不足等。
气阴两虚，如肺虚燥咳，证见于咳无痰、少痰、鼻燥咽干等。
脾胃虚弱，证见四肢困乏、倦怠无力、食欲不振等证的治疗。
历代本草著作对*精的论述
《名医别录》：味甘，平，无毒。主补中益气，《日华子本草》：补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。《本草逢原》：*精为补*宫之胜品，宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，皆是补阴之功。但阳衰阳，盛人服之，每致泄泻痞满，不可不知。
《本草纲目》：*精益气调精，使五脏平和，肌肉充盛。具有多年不老、发白更黑、齿落更生的功效。《本草备要》：补中益气，安五脏，益脾胃，润心肺，填精髓助筋骨，除风湿，下三虫。以其得坤土之精粹，久服不饥。气满则不饥。《景岳全书》：味甘微辛，性温。能补中益气，安五脏，疗五劳七伤，助筋骨，益脾胃，润心肺，填精髓，耐寒暑，下三虫，久服延年不饥，发白更黑，齿落更生。
*精与男性的直接关系—固精还阳古人云，男无精气，则有亏痕（这句话的意思就是，男人只要精气不足了就会有表现，比如腰酸啊、出虚汗啊等等）*精除了有补脾肺的功能，还有个强大的功能就是益肾固精。男性肾精气足永远都不会倒下去，肾精不足了整个人就会垮下来，哪怕你有腰缠万贯。所以在日常生活中一定要注意肾脏的保养。*精它可以巧妙的完成肾气的固足。肾气增强了，人身就舒畅，舒畅了就可以增加自己的心阳，心阳增加了则自己的气血就会流畅，把更多的血输入到肾脏方面，从而完成肾气的增强。*精与女性的直接关系—养气固血*精味甘，性平。味甘赋予了其有补益的效果，性平决定着作为女生的你吃下*精不会上火，不温不燥。味甘性平结合，最适合女生的柔补。什么是柔补呢？顾名思义那就是既不是大补，也不是小补，而是不大不小的补。大家都知道燕窝吧，肯定好，但是连吃三天就会口干舌燥，属于大补，容易上火，而*精就不会有这么样的担忧，不管你是身体阴虚之人或者你是阳虚之人，用*精都不会上火，同时*精安全无毒，古人可以以此救荒辟谷，证实了*精的可靠性。*精是一个良好养生和美容食材，据现代科学分析*精中的*精素有着非常抗氧化的作用，久吃可以抗击衰老，嫩化皮肤，所以这也是很多时尚女性吃*精的秘密。*精是祖先给我们发现的魂宝，她的存在我感觉就像外婆一样悉心的照顾着人类。在吃*精的时候大家一定要注意一个事情，就是*精有优劣之分。随着养生大环境的形成，很多劣质的*精进入市场，让消费者不好分辨，以至于服用*精感觉没有预期的好。其实*精也很简单，*精产地在中国大部分山区都有，品种达到12种之多，大家就会问这么多品种哪个好呢？其实大家不要管他多少品种，他在品质上就分两个档次。第一就是质肉头*精，这类*精油性十足，质地松软，入口甜糯，含量也足。是*精中的首选。另外一种就是柴性的*精，这类*精是质地比较硬，劈开之后断面就像农村烧火用的干柴一样，不宜食用，对人体还能造成不必要的沉积。质肉头*精和柴性*精的切面对比End
专注·养生古法九蒸九晒
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