*精除了可以补肾，还有其它的功效，你知道多少？俗话说，“富人吃人参，穷人吃*精”。在古代养生学家眼中，*精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。《神仙芝草经》中记述：“*精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”*精在农村用得很多，山上经常挖得到。有人劳损脱力，家人就会去山上挖一点，蒸晒后泡酒喝或者炖鸡吃。这个你知道吗，赶快记下来。中国人自古讲究养生，古代医书里记载很多简单方便的养生方。尤其是把*精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒，这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。
和其他药材比起来，*精口感糯甜，最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡茶喝。如果要补肺，可以用*精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和*精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了*精的补肾效果。要健脾养胃的话，就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。*精自古以来就是古代养生家眼中的延年益寿之品，一直有久服成仙之说，《神农本草经》将之列为上品，并云：“味甘，平，无毒。主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥。补五劳七伤，助筋骨、耐寒暑、润心肺。”在先秦文献中收录药物最多的《山海经》当中也记载有*精，云其“其草多条，其状如韭，而白华黑实,食之已疥。”
中医学认为，*精味甘而能“作食充饥”，又被称之为“救穷草”。明代名医李时珍在《本草纲目》中则记载*精能“补诸虚，填精髓”，可使“五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。现代研究表明，*精的有效成分可增强增强心脏收缩力，增加冠状动脉血流量，降低血压和血糖，提高认识人体免疫力，从而延缓机体的衰老。所以一直以来有被称为”长生不老药“*精滋肾润脾，补脾益气。主治阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；消渴；肾亏腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白；体虚赢瘦.
由于*精能够补脾润肺、益气养阴、生津止渴，而且味甘，性平和，身体虚弱者也容易接受，适用于脾虚食少、身体消瘦，肺虚燥咳、咯血，肾虚腰膝酸软、头发早白等服用，同时鉴于*精所具有良好的强壮身体的作用，历代诗人对其返老还童的功效歌颂也甚多，如唐代诗人杜甫诗云：“扫除白发*精在，君看他年冰雪容。”宋代诗人陆游诗云：“静观万事付一默，扫空白发非*精。”看来*精是深得古人的喜爱。在宋代官修医书《圣济总录》当中，还有著名的养生名方二精丸，选取*精、枸杞子二味，以蜜为丸，原书云：“常服助气益精，补填丹田，活血驻颜，长生不老”。
从前有个财主，家里有个丫环名叫*精。财主色迷心窍，一心想要*精做小老婆。*精不依便连夜逃跑。于是，财主马上派家丁追赶*精，黑灯瞎火的*精深一脚浅一脚的跑啊跑，跑到悬崖边狠心跳下了下去。*精跳崖后可没想落到半山腰却被一棵小树挂住了。几天来她没喝过一口水，没吃过一粒米，身子非常虚弱。她见身边长着密密麻麻的野草，*梗细叶，叶子狭长，开着些白花，她拔下一颗有手指粗的草根，放在嘴里一嚼，觉得又香又甜，*精姑娘便每天挖草根过日子，自觉身体轻盈了很多，走山路也不累。回到家中便将自己经历说了出来，村里有个采药老人，见到*精姑娘那么水灵灵的，就问姑娘吃的是什么样的草根。姑娘带着老人在山上找到了那种草根。采药老人挖起放在嘴里细细地品尝，觉得味道清香甘甜，吃后身子又暖和、又舒服，精力旺盛。后来他把这种草根给病人吃后，病情减轻了，结老年人服用，身子骨渐渐变得越来越硬朗了。因是*精姑娘发现的这种草，所以大家就给它起名叫“*精”。
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