写在前面：
现代《中国药典》记载，*精性甘、平，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾作用，可用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，精血不足，腰膝酸软，内热消渴。在现代，国家卫生部把*精归于药食同源品种，药食同源指既可食用又能作为中药材防病治病的植物，经过多年，甚至数百年、数千年食用而被证实对人体有益无害，适合老年朋友长期食用。
茯苓g，冲洗干净，入煲
茯苓是临床常应用的健脾渗湿之品。《别录》记载：“止消渴，好睡，大腹，淋沥，膈中痰水，水肿淋结，开胸腹，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中。”茯苓适当利水渗湿，就更加绝妙，利于吸收。
枸杞75g，冲洗干净，投入煲中
滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴
红枣75g去核，投入煲中
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
使用不粘锅，加糖g，加水
大火煲开，小火熬煮30分钟以上
用手持料理棒粉碎
也可以用豆浆机直接熬制成米糊
收膏时要不停的搅动
保持小火，只要保证冒泡即可
经过煮制会逐渐变成褐色，并且越来越浓稠
搅拌，是为了防止受热不均匀而使糖分部分焦化
焦化会让百合膏冷却后变得坚硬，更主要的是会影响服用的效果
所以，这一步虽然比较麻烦，但一定不能省去
边熬煮边搅拌，大概需要20分钟以上，才会慢慢的收成膏状
当收到能够明显挂在锅铲上一层的时候，就说膏熬好了
冷却后密封，冷藏
服用方法应该是这样的：
先用干净的勺子，不能有水哦，勺出大概15克左右（普通的勺子一勺左右），放进杯子里。
然后再倒入-毫升的温开水，不可以用冷的白开水冲泡，然后用勺子搅拌一下，就可以喝。
好的人参*精膏，不仅配料要道地，整个制作过程十分注重火候的控制，最终达到“滴水成珠”的境界才属收膏得当
您要是实在怕麻烦
那就买现成的，个人推荐老字号童涵春的人参*精膏
童涵春精选长白山人参、千岛湖当地无污染*精、安徽大别山区茯苓、选用千岛湖源头云源溪的活水熬制，经48倍高度浓缩、更易吸收。每瓶含有17克以上的人参，42克以上的*精。
工艺：传承古法72h八大工序（选材、浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、化膏、过滤、收膏）手工慢熬、去糟粕留精华、膏体呈晶莹琥珀色、膏体一拉成丝滴水成珠。
承诺四不添加：不添加增稠剂、不添加防腐剂、不添加香精、不添加化学甜味剂。
本产品为膳食补充剂，不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养补充剂同时食用我国唐代有一个叫孙思邈的人，他是将*精作为药食同源的先行者，相传他活了一百多岁，在其代表作《千金要方》中，系统全面地记载了养生理论和方法，其中，记载他经常服用*精养生的例子，甚至用自身学识将*精经过配伍制成*精膏，叫“孙真人*精膏”，用来滋阴生津、宽中下气，这在当时是件稀罕又时髦的事。更多冬季养生药膳：（点击阅读）
羊肉饺子：温补脾胃、温补肝肾、补血温经、补肝明目
*芪四物汤：具有补气益血之功效。主治虚劳气血虚赢
虫草熟地排骨汤：润燥止咳、滋肾补肺，常用于肺肾阴虚，症见咽干口渴、潮热干咳、日久不愈者
苁蓉川芎炖牛肉：补中益气、温补气血、健脾暖胃
当归阿胶鹿肉汤：补血和血，益气调经，特别适合于贫血女性
银耳罗汉果煲鸡：润肺止咳，清热解毒，利咽喉，养颜的功效
虫草花海底椰炖排骨：冶虚劳久咳，支气管炎，增强体质。老人小孩都很适用。
当归桂圆炖鸡汤：养荣养血，补气生精、补益心脾、养血宁神，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
龙眼桑椹兔肉汤：滋阴补血、养心安神；冠心病、心律不整属阴亏血少者，面色无华、心悸失眠、梦多健忘、头晕眼花、口干便结
摩洛哥炖羊肉：补中益气、健胃消食、暖肾温脾
虫草花百合枣仁茨实炖鸭：利湿、补肾、壮阳、润肺、健脾、养胃，还对心律失常、失眠多梦有辅助作用
三宝牛肉汤：温补气血，喝出好皮肤，告别*脸婆，对女人来说是可以长期服用的食补佳品。
当归*芪羊肉汤：补气养阴，提升阳气，对于阳虚的体质有很好的作用
当归*参排骨汤：活血补血，补气生津，适合血路不畅、气血虚、阴虚少津液
杜仲苁蓉牛肉汤：补中益气、温补气血，用于肾虚腰痛，筋骨无力，对腰椎患者有很好的食疗作用
五指毛桃参芪排骨汤：健脾补肺、利湿舒筋，抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等作用
玉竹炖猪手：补血通乳，美容养颜，有滋阴润肺，生津养胃的良好功效
熟地排骨汤：可补益肾精、滋养阴血，可适用于女性肾阴虚之不孕，证见月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。
当归*芪苁蓉羊肉汤：温补肝肾，益精壮阳，适用于阳虚便秘、手脚冰凉，女性月经不调、宫寒等食用。
当归*芪乌鸡汤：气血双补，固肾调精，适用于神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等
苁蓉菟丝子炖牛肉：补元气，壮筋骨，固精健阳，通和血脉，润泽肌肤，久服益寿延年
海马海参汤补虚汤：益气补肾、止咳平喘、润肺抗燥、提高免疫力
虫草乌鸡汤：补肾助阳，适用于头脑昏沉，记忆力减退，心悸怔忡，视物昏花，体虚，多汗怕冷，乙肝、腰膝酸痛之肾阳肾精不足者
杜仲五味子排骨汤：补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。适用于肾虚腰痛，头昏脑胀
*参牛肉煲:增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用,可以补益阳气，适合阳虚胃弱者
八珍鸡汤：气血双补，常用于治疗病后虚弱、各种慢性病以及妇女月经不调等属气血两虚者
杜仲牛膝排骨汤：补益肝肾，强筋壮骨，健体延年
何首乌桑葚排骨汤：适合因工作繁忙、用脑过度，导致内分泌失调而影响头发生长者饮用
首乌当归排骨汤：补肝益肾，益精补髓，润肤美容，适用于须发早白、腰酸、头晕、耳鸣等症
苁蓉寄生羊肉汤：温肾壮阳，具有较好的滋阳补气作用，可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳
酸枣仁百合汤：清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症
苁蓉莲子羊肉汤：滋阴壮阳，益肾养血，补中益气，温中散寒，适用于冬季手脚不温、怕冷，疲乏、腰膝酸软者
三七红枣排骨汤：滋肝润肺，对于气血虚弱可以很好的调治
十全十美的大补汤：十全大补，适用于贫血及纠正手术后低蛋白血症，提高术后患者的血浆白蛋白、白蛋白/球蛋白比值、血红蛋白
淫羊藿黑豆羊肉汤：补五脏、温肠胃、强身健骨、活血化瘀，特别适合肾虚、体寒、气血两虚的人群
人参*精茶:滋补肺阴，补脾益气，滋补肾阴肾精,用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴
苁蓉续断羊肉汤：补精血，益肺气的功效，适用于气血虚，体虚便秘，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者
海马田七炖鸡汤：温肾补肾、止咳平喘、镇静安神、舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食
人参玉竹茯苓玫瑰茶：润肤养颜，去湿气，增强体抗力，益气活血，调节内分泌失调
酸枣仁百合素膏：宁心安神，敛汗生津，镇静催眠，适用于虚烦不眠，惊悸健忘，体虚多汗等症
淫羊藿巴戟鸡汤：活血生津，强壮筋骨，适合小腹冷痛、小便不禁、子宫虚冷、风寒湿痹、腰膝酸痛等症患者
*参山药砂仁排骨汤：健脾，益肺，祛湿，用于脾胃虚寒、胃痛胃胀、食积不消、呕吐泄泻
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