*精是一味最常用的强肾精，抗衰老养生与美容中药之一,。*精通过作用于上焦以滋补肺阴,作用于中焦以健脾益气,作用于下焦以补肾益精等综合作用,达到抗衰老、养生与美容的今天具有十分重要的意义，几乎在历代本草书籍中有记载。在抗衰老、养生方面，如“*精者，是芝草精也……常服此药，与天地相毕……一年内即变老为少，气力倍增”，“若不欲断谷，即一服减为三服，皆食前服之，长生矣”，“三十日不复饥，长生不死”，“*精……日三服，久服神仙矣”（《太平圣惠方?卷第九十四?神仙服*精法》）。在悦泽容颜、美容方面，如“日三服百日内，令人颜如桃花，二百日内，老者貌如十五六时，更不老矣，乃为神仙”，“日再服弥佳，二十日内，浑身旧皮皆脱，颜色变少，花容有异，须发皆变，长服，须酒饮下之若纳黑豆*末服之，即绝粒矣，长年少，若不要绝粒，即勿入豆*，但准前服之，延年矣”，“*精……以温酒研一丸服之，日三服，面如童子，延年不老”.
谈*精于肾虚的重要关系-肾足重在填精在下焦来说，*精主要的作用是填精，亦即补益肾精。肾精就是肾所藏之精。肾所藏的精，除了主管生殖与发育外，其更为重要的作用，那就是精化气则一，一分为二，变生肾阴与肾阳。也即是说，肾精能化生为肾阴与肾阳。肾阴是一身之阴，肾阳是一身之阳。一身之阴负责滋润与营养全身，一身之阳负责温煦、激活一身之脏腑器官的功能。可见，肾阴与肾阳是多么的重要。既然如此重要，就不难理解，为什么在现实生活中，都十分注重肾虚和补肾的保健与治疗方法了。*精通过补益肾精，增补了肾阴，增强了肾阳，肾阴增多了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴。肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳。心阳增强了，则主血脉的功能就增强了，心主血脉的功能增强了，心的其华在面的功能就增强了，便能把更多的血液输送到颜面上，则容颜就会更加亮泽健美。脾阳的功能增强了，便能运化出更多的血液，便能为机体的养生与美容增添实实在在的营养与活力。
人为什么会衰老？在这里提出这样的问题，就不难找到答案了。那就是肾虚的问题。肾虚的问题，又具体表现为肾精不足，进而又分为肾阳不足和肾阴不足。而*精通过补益肾精，进而增强了肾阴与肾阳的功能。从而达到了养生、美容的目的。所以*精对男女都有这非常好的帮助。
1*精味甘性平独居温而不燥之特点且安全无毒适合养生与美容之长期服用
*精味甘，性平。味甘赋予了其有补益之功，性平决定了其不温不燥。味甘性平相合，最适合柔补，什么是柔补，顾名思义，那就是既不是大补，也不是小补，而是不大不小的补。这种不大不小的补，姑且称之为平补。平补有什么好处呢？大家都知道，以人参为例，人参属于大补之品，正因为人参大补，因而在日常生活中，有不少人，只要一用人参，就会因为温燥太过而“上火”，为什么会上火，很显然，这是温补太过或大补在作怪。而平补就没有这样的担忧，不管是阴虚之体，还是阳亢之身，服用*精是不会动辄上火的。既然服用*精不会上火，因而对于养生与美容的人来说，长久服用，是没有什么后顾之忧的。同时*精安全无毒，古人可以以此救荒辟谷，证实了其安全无毒的可靠性。
2*精上归肺经中归脾经下归肾经上中下三焦俱至作用全面
*精归肺、脾、肾三经。肺居于人体的高位，属于上焦，脾居于人体的中位，属于中焦，肾居于人体的下位，属于下焦。*精归肺脾肾三脏，达于上中下三焦，决定了*精的药效作用范围很广，上能达肺，有利于肺气的宣通肃降，维持良好的呼吸功能，增强了肺气作为后天之气的吐故纳新的司呼吸功能；中能入脾，有利于脾脏的运化升清，加强了脾的升清降浊，使精微物质及时吸收，糟粕毒素及时排出体外，对维持机体的新陈代谢十分重要；下能至肾，有利于肾脏的藏精，主水与司小便等，加强了肾元的功能储备。肺的功能增强，有利于肺主皮毛，有利于上焦如雾的充肤泽毛，维持和强化了对皮肤的濡润作用，成为美容的重要环节；脾的功能增强，有利于脾主四肢肌肉功能的发挥，有利于机体维持强健的肌肉，同时脾强而化生气血充足，为机体养生与美容提供更充足的物质后盾；肾的功能增强，能为机体的养生与美容提供更充足的生命之活力，凡此，这对养生与美容是至关重要的。
随着养生大环境的形成，很多的劣质*精流入市场。很多人反馈食用*精几个月了为什么没有达到预期的效果呢？那是因为*精有优劣之分，中国*河以南的山区基本都生长*精。品种达到12种之多，让人眼花缭乱。不知道什么样的*精好，那么今天小编告诉大家一个技巧。*精首先你不要管他是多少品种，他就两个层级，第一就是质肉头*精，这类*精油性非常大切开断面就油乎乎的，质地松软，入口甜糯，含量也足足的是*精中的首选。另一种是柴性*精，柴性*精顾名思义就是柴性比较大，一般有粗纤维组成，用刀砍开断面犹如农村烧火用的干柴。几乎没有含量不宜人类食用。
泡水喝-质肉头*精10到15克（切片后3片左右）用毫升冲泡即可。也可以用-质肉头*精10克，态子葚8克（没有硫磺熏蒸的桑椹干）一起用毫升开水冲泡即可饮用。
泡酒喝-质肉头*精一斤，态子葚一斤，白酒46度左右20斤，直接浸泡1个月左右即可，每天饮用毫升左右为宜
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