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*精,为百合科草本植物根茎,可供药用。其性平和,具有补气养肺,益肾补精,强筋骨，安五脏之功效。古人认为久食能“轻身如飞”。验之于临床,确有强身延年以及抗衰老作用。而在《名医别录》中云：“*精味甘，平，无毒。主补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥……。”诸虚百损皆能治，即身体的内外器官虚弱或者损耗了都可以服用。名医蒲辅周先生也曾介绍*精丹(*精、当归)，是平补方，久服似有促进脑功能恢复。
在《神仙芝草经》中曾有记述，认为“*精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。道家葛洪、明代李时珍等多位古代大医家，分别在《抱朴子内篇》《本草纲目》等医药经典中，记载*精功效不凡，令人刮目相看。道家辟谷也多用*精为药食，减少断食对身体的影响，辟谷丸的主药就是*精，白术，禹余粮等。《抱朴子内篇·卷六·微旨》记载：“有道之士，登之不衰，采服*精，以致天飞。”从中可见葛洪对*精的推崇。
在九华山的百岁宫内保存着一代圣僧无瑕禅帅的真身。无瑕禅师，法名海玉，他在九华山隐居百余年，岁时圆寂。明天启二年，崇祯皇帝派朝臣王尚书来九华山进香，遍查附近山洞，才发现已坐化多年的海玉和尚，其肉身已干枯，身旁有血经81本和1卷身世自传。同年，崇祯派人送来御笔“应身菩萨”的匾额，赐金粉涂身。无瑕禅师长期隐居深山，就是靠服食*精、野果之类赖以生存。据说无暇禅师吃生*精，可连续10天不进食，且每20天放一次血，先后38年时间用血写成了81本《大方广佛华严经》。
*精药效平和，久服见功，尤其对于女性朋友来说是很好的补益佳品，经研究表明，*精中的*精素能有效对抗老化皮肤的细胞，在滋养气血的同时又抗击氧化延缓衰老，真正的美丽是建立在健康的基础上的。虽然*精性平但也并非人人可以食用，比如胃寒的人，咳嗽痰多的人，腹泻便溏的人，舌苔*腻的人就要注意。
本期随文依然有福利，是我们用制*精，炒白术，*参，当归，茯苓，枸杞子等药材古法熬制，蜜炼收膏。所以有存放服用方便，好喝有效的特点（每天一到两次，每次两到三调羹，温水冲调服用），一瓶净重约克，可以服用七到十天。
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