古人认为，*精属于芝草类，尽得土之精华灵气，故《五符经》谓之“戊己芝”，又因*精可嚼食饱腹，所以南北朝著名医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮”。
《本草纲目》言其"补诸虚，填精髓，平补气血而润"。《日华子本草》言其"补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺"。《滇南本草》言其"补虚填精"。《四川中药志》言其"补肾润肺，益气滋阴，治脾虚面*，肺虚咳嗽，筋骨酸痹无力，及产后气血衰弱。"药食同源
*牛*精是药材又是食品，是卫生部公布的87种食用药材之一。喜欢阴湿的气候环境，在土层深厚，肥沃疏松，偏于湿润的半阴处生长得最好。这种环境土气淳厚，*精因此得土气之精，*为土色，精归肾藏，*精的名字，也是强调*精禀受和凝聚着土气的精华。千年历史
在古代养生学家眼中，*精更是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。大诗人杜甫有诗云：“扫除白发*精在，君看他年冰雪容”，可见其对*精之酷爱。秋冬养阴秋季养生的基本原则是“滋阴潜阳、养肾防寒”。“肾”是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，保证肾气旺盛的关键就是防止严寒的侵袭。
九蒸九晒*精的炮制方法：九蒸九晒是一种中药材炮制方法，指采用蒸法和晒法反复炮制中药材的方法，具体细节因药材品种不同而不同，主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分。*精就是他的典型应用之一。普通的*精加工是将*精晒至须根干脆易折，根茎内部由白变微*稍软时，反复揉搓至须根脱落，根茎呈半透明、无硬心时，再晒干即可。
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硒茶哥