灵药出西山，服食采其根。
九蒸换凡骨，经著上世言。
候火起中夜，馨香满南轩。
斋居感众灵，药术启妙门。
自怀物外心，岂与俗士论。
终期脱印绶，永与天壤存。
唐韦应物《饵*精》
提到*精，应该很多人都不陌生，它是药食两用的佳品，既可以作为中药在中医治疗中应用，又可以作为保健养生的食品，在日常生活中使用。
*精
本品为百合科植物滇*精、*精或多花*精的干燥根茎。按形状不同，习称“大*精”、“鸡头*精”、“姜形*精”。
甘，平。归脾、肺、肾经。
补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。
9-15g。
（《中国药典年版》）
作为食品，*精的应用更加广泛，因其极好的滋补功效，被道教奉为仙品，据说服用*精能延年益寿、长生不老，此外*精在辟谷术中也是主要饵药，服用令人不知饥饿。
*精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。
《道藏神仙芝草经》
*精这么好，该如何使用呢？历代本草论述不尽相同，各持观点。
其中提到“以九蒸九曝为胜”，能改善口感，更适合作为日常保健养生之用。
我们就一起来试试！
九蒸九晒（曝），历经1个月时间。
九制*精完美呈现。
接下来，准备利用九制*精制作药膳美食，希望大家建言献策，提供更多良方妙计，共同参与。
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