今日大暑
俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”
大家要当心身体和情绪“中暑”
在这个全年最热的时节里
韩太医提醒大家;
要保持心平气和喔！
那么，这个节气怎么养生呢？
中医“四季养生”的理论认为夏属火，通心，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。人容易烦躁不安、口渴心烦、胸闷气短，韩太医告诉您：暑天养心很重要。
1.睡觉“宁心”
夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。晚睡早起，可以顺应自然界阳盛阴虚的变化。
2.大笑“开心”
笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。
3.饮茶“安心”
夏季天热容易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多易耗伤心阴。
这时候就适合饮用一些茶水，那么，夏季适合喝什么茶呢？什么茶水又能补水，而且还能做到夏季进补呢？下面跟随着韩太医小编的脚步来看一吧！
夏季如何进补呢？很多人都知道冬天要补，其实夏天也要补，“冬补三九，夏补三伏”，为什么呢？让韩太医告诉您：伏天白天长，夜晚短，天热出汗多，气血消耗大，使人精神疲倦，容易犯困，身体乏力不想动、胸闷、头晕、身体消瘦。
这时候的消瘦，是气血亏，正气耗伤，免疫力下降，等秋冬温度降下来身体的问题就多了，稍微多吃一点也容易虚胖。“虚为夏病之本”，而虚的问题最适合的就是补，在夏季适量进补，可以调补正气、改善体质。
关键是如何进补。中医学理论认为，夏季应心，在此时节，“养心”成为养生的关键。韩太医推荐：在夏季选择*精作为茶饮及食用都是进补的佳品，俗话说：“夏天喝*精，三伏都轻松”。
为什么韩太医推荐选择*精进补？《本草纲目》里曾这样描述*精：“*精儒药大益之物，全身诸虚可补，且无烈，乃益寿延年之材”，意思是*精是很温和的滋补食材，可以滋补全身，而且不上火，非常安全，是延年益寿的首选之材，一年四季都可以服用。
*精是百合科植物，以根部入药，有益肾，健脾，润心肺的强大功效。夏季受凉，肾气受损，容易感冒，没有力气，浑身乏力，睡不够，这个时候没有必要去吃什么人参鹿茸，食用*精它可以迅速恢复神气，让人在疲劳的时候快速缓解。
所以，炎炎夏日，不妨适当服用*精或*精饮品，增强身体的抵抗力。如果想要吸收更好，应该选择韩太医九蒸九晒的泰山*精系列产品。
当然，您也可以*精泡水、*精煲汤，也可以适当饮用韩太医泰山*精茶，韩太医复方*精茶系列为您量身定制，需要的戳下方的