百岁国医大师颜正华的六字护心秘诀
来源：健康时报
心脏疾病是影响我们身体健康的主要原因之一。作为身体的“能源泵”，心脏对我们格外重要。护不好心脏，影响的是全身的健康。
国医大师颜正华教授在90多岁高龄时依旧坚持每周出诊，如今，已经百岁的颜老精气神依然很好。颜老临床善于治疗冠心病。几年前，颜老因为冠心病住院治疗，治疗期间，颜老在遵医嘱吃西药的同时，也为自己开了中药方，帮助体内血液循环更加通畅。
颜老的护心方法，总结起来是3个词，6个字：填精、补血、化瘀。颜老认为中老年人常见因虚致瘀，即因为精血亏虚导致血瘀，进而产生冠心病等心血管疾病。
1.填精
大家常说一个人有精气神，精是第一位。中医认为，精藏于肾中，也称之为肾精，所以填精就是要填补亏虚的肾精。
推荐食材：熟地*和*精。
颜老最爱用的两味填精药材就是熟地*和*精。
*精这味药是百合科植物*精等的根茎。中医认为：*精味甘性平，归脾、肺、肾经。具有滋肾润肺，补脾益气的功效。主治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。
现代研究表明，*精中含有多糖、低聚糖、*酮、甾体皂苷、生物碱、木脂素、氨基酸、无机元素、挥发油等多种化学成分，具有降血糖、抗氧化、调节免疫力、改善记忆力、抗菌、抗炎等作用。
2.补血
中医认为精血互化，肾藏精，肝藏血，肝肾同居下焦。肾精充足，精能生血，血才旺。反过来，血旺了，五脏工作正常，产生的精微物质才能蓄积起来，充盈肾精。所以颜老认为填精以后，一定要养血。
推荐食材：大枣。
颜老认为大枣可以健脾养血，而且他吃枣十分有讲究，生活中他不吃生枣，吃熟枣。先将大枣蒸熟，然后把枣皮剥掉，避免影响消化，造成脾胃负担。颜老认为大枣易助湿生热，所以不宜过量，每日3颗左右为宜。
3.化瘀
化瘀也是保护心脏重要的部分。中医认为心脑血管疾病是全身血瘀在局部的表现，支架等西医治疗方法可以对症治疗，但要彻底根治，把形成瘀血的原因解除掉才是关键。
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