中医讲“虚则补之，实则泻之”，意思是说，人有可能虚，也有可能实，虚就要补，实就要泻。体虚进补时，少不了要用补药，但人们一说到补药就会有所顾虑，担心自己吃后会虚不受补，或是一吃补药就要上火。
其实完全没有必要对补药如此过度提防，如果你因为忌惮补药上火而不去尝试，很可能与提振身体正气的机会擦肩而过。
补药分2种
温补药物对症用，不上火
中医的补药是建树人体正气的药物，按照药物的性能，可分为平补和温补两种。
所谓平补，就是既不热也不寒，比如阿胶、枸杞子、茯苓就是平补的药物，用它们进补不会担心上火的问题；
而温补的药物，药性多是温热的，比如单味药的肉桂、附子、鹿茸，中成药的附子理中丸、金匮肾气丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等等，它们只适合虚寒严重的人，如果你的虚寒程度不是很深，那么吃了就有可能会上火。
▲肉桂
为此，服用这些温热的补药要谨慎，最直接的判断标准就是看大便是否干燥，如果大便干，就不适合用这些药物。大便干，多是身体缺水的表现，此时如果再吃这类热性的药物，会进一步消耗阴液，导致水少而上火。
补药滋腻
补益才有效果
补药除了容易让人上火外，人们还担心一个问题就是补药“滋腻”的问题。很多人担心吃了滋腻的补药后，影响自己的肠胃吸收，所以干脆不再吃这些滋腻的补药了。
其实，滋腻的药物消化起来确实要比不滋腻的要困难，但不代表要绝对忌口、不能吃。我们生活中有很多食物，比如红烧肉、炸鸡腿，甚至肉粽子、元宵、奶油蛋糕，都要比阿胶、熟地这类药物滋腻。
之所以这么说，是因为任何脂肪、糖分含量高的食物都是滋腻的，所以一碗红烧肉、两个炸鸡腿和10克阿胶、熟地相比，又能滋腻到哪去？
遗憾的是，人们在吃肉、吃蛋糕的时候，从来没顾忌过滋腻的问题，却对补药防御过度，这归根究底还是中医不了解。
“滋腻”既是中医对中药药性的形容，又是补药，特别是补阴药的特点。中医的“阴”是人体的根本，相当于大楼的地基，所以《*帝内经》强调“奉阴者寿”，意思是只有人体之阴这个地基扎实厚重，人才能健康长寿。
中医认为能够把地基夯实的药物，必须是厚重滋腻的，否则这个大楼就是豆腐渣工程，整栋大楼就立足不稳了，所以像柴胡、薄荷之类性质不滋腻的药物，只能用来疏肝解表。换句话说，滋腻是补药的特点而不是缺点，甚至可以说不滋腻无补益。
健脾化湿的药物
化解滋腻，助消化
那么，怎么才能让滋腻的补药充分发挥作用，又不影响吸收消化呢？
很简单，只需在进补的同时配上健脾化湿的药物就可以。比如，陈皮、山楂就是中医补阴养血药的常用“伴侣”。
▲陈皮、山楂
我们每天吃阿胶时，就可以用陈皮10克泡茶送服，这样既能保证阿胶被身体吸收，也免去了消化道的吸收负担。但这里有一点值得我们注意：在吃补药前一定要看看舌头的状况。
如果舌苔很腻甚至发*，需要先用健脾祛湿的陈皮泡茶，喝上3~5天，等到舌苔干净了再吃补药；如果陈皮茶都不能消散厚腻的舌苔，那就用二陈丸，或者香砂平胃丸、藿香正气口服液，这类更有力的化湿药物开路，一般也是3~5天就彻底清障了，这个时候再进补，补益的效果就显而易见了。
中医这种在进补前“祛湿开路”的做法，在你吃红烧肉、炸鸡腿之前也很适用，或者说这些健脾祛湿药，也是你在因为过食而舌苔厚腻时的“善后药”。
很多人吃补药后虚不受补，就是平时吃了太多油腻的食物，脾胃的消化功能过多浪费在这些油腻食物上，然后又把锅甩给了滋腻程度远不如食物的药物。这样的误会，对中医补药来说很冤枉，而对那些不敢进补的人来说，则是失去了补益的机会，实在是太亏了。
END
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