我们在日常生活中经常听到别人说吃坏了东西，导致胃病的发生，甚至严重的话还医院，可见我们应该尽量控制好每天的日常饮食，减少摄入伤胃的食物。
胃不好的人不适合吃花生吗？
花生是一种含有营养很丰富的食物，可以做成很多的美食，深受大家的喜欢，但是有的人却认为，胃不好的人不能吃花生，因为花生含有大量的胆固醇，经常吃花生的话会加重胃病，所以胃不好的人不能吃花生。
那么事实真的是这样吗？
花生中含有脂肪和蛋白质都较多，经常补充一些会增强人体的免疫力和抵抗力，内含有的营养很是丰富，可以做成很多美食，但是胃不好的人需要注意，尽量少吃一些过花生，尤其是炸的花生，以免加重胃部的工作负担。
想要呵护胃部的健康，除了应该少吃花生以外还要远离3种食物
1、老姜
一些买回家中放置过久的老姜中容易产生一种有害的毒素叫*樟素，经常食用会损害胃功能，加重胃病的发生。
2、放置过久的红薯
红薯是一种很美味的食物，但是放置过久的红薯很容易发生霉变，这些霉变变质的红薯会滋生很多有害的毒素如*曲霉毒素，经常摄入到胃内会加重胃部的负担，严重还会导致胃部发生癌变，这种毒素会直接损害胃粘膜和胃细胞，对于人体的伤害是非常大的，所以为了自己的健康着想，尽量不要再吃发霉变质的红薯了。
3、烟熏的食物
胃不好的人尽量要少吃一些烟熏的食物，并且传统工艺熏制的食物含有大量的伤胃物质，不利于胃部健康。
若想养胃，不妨做好2件事
1、补充养胃1物
胃不好的人在平时想要保持胃功能的稳定，胃功能运转正常，可以在平时的饮食中多补充一些养胃1物。
养胃1物可以会有利于呵护胃部的健康，帮助减轻因为胃病而导致的身体不适，对于稳定胃内的胃酸分泌也会有很大的帮助，其中的主要成分都是一些天然的食材物质经过科学配制而得，例如*精、砂仁、猴头菇、绣球菌等。
*精，有助适当清热除菌，能够辅助胃功能的恢复，对胃部的健康是很有利的；
猴头菇，有助于养胃活血，对胃部自身抵抗能力的提高会有很大的帮助；
砂仁，会有助于胃部功能保持稳定，对稳定胃内的胃酸分泌有一定的好处；
绣球菌，可促进胃部的蠕动，减少胃部发生病变的几率，还能抗炎减轻胃损伤。
此外，养胃1物还添加有植物乳杆菌和富硒蛋白，可有效协调胃肠的菌群平衡，呵护胃部的生态系统稳定，整体机体免疫力，更好的促进胃病好转，恢复胃正常。
2、保持充足的睡眠
经常熬夜会引起胃部损伤，熬夜会使得很多器官作息混乱，所以尽量减少熬夜，避免胃部的功能因为经常熬夜发生损伤，建议每天的11点之前睡觉，在医学来说，夜里的11点到凌晨的3点是身体各个器官的修复和排毒的时间，所以胃不好的人，尽量在夜晚的11点上床休息。
结语：对于胃功能不好的人，一定要远离伤胃的物质，，否则会增加胃部的工作负担，并且想要保住胃部的健康大家可以适当的吃一些有助养胃的食物，可以增强胃部的修复功能和消化速率，更好吃促进胃的康复，长久保持胃健康稳定。
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