人体自发的排毒方式主要有两种，分别是出汗和排泄。
经常进行一些容易出汗的锻炼，或者是去一些容易让自己出汗的地方，属于一种不错的排毒方法。
但出汗是有讲究的，中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”，意思是说，可以看到汗珠，汗却不能像下雨一样地流。
如果你常常汗如雨下，就要小心了，那也许就是“心脏”向你发出的求救信号！
汗为心之液，由心精和心血化生而成。一旦出汗太多，津液必伤，会直接损耗心精、心血，出现心慌、心悸情况。
严重时，还会导致心阴亡失，心阳无所依附而暴毙。所以经常性地大量出汗，那不是排毒，是对身体的伤害。
01
三伏天，宜吃玉竹
此时，一味不寒不燥的本草脱颖而出，它就是——玉竹。
《本经》将其列为上品本草，“主诸不足，久服去面黑黯，好颜色润泽，轻身不老。”
《本草正义》说，“治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤有捷效。”
玉竹，也是广东人老火靓汤中，必不可少的一种材料，用它煮出来的汤清润可口，更滋养。
常见的长这样
事实上，玉竹对女子也大有裨益，《神农本草经》记载，它能“养阴润燥，生津止渴，用于肺胃阴伤。”
更让人惊喜的是，越吃玉竹肌肤越细软，脸上越白净。
因此，失眠、口干、没精神等小情况，可以用玉竹来食养；对那些体质比较差、阴虚燥热、皮肤干燥粗糙、三高的人群，也很有好处。
不寒不燥，适合常吃，融入日常饮食为佳。
02
玉竹怎么吃
口感好又很补
广东在方位上属火，再加上心也属火，因此更适合吃点玉竹来养阴。
事实上，不只是广东人需要吃它，我们也可以常用它煲汤。
先推荐两个膳食配方，给有耐心煲汤做菜的人。
沙参玉竹老鸭汤
材料：老鸭半只，玉竹50g，北沙参50g，生姜两片，盐适量。
做法：
1、老鸭切块洗净，下锅焯水。
2、北沙参洗净，玉竹用清水浸泡30分钟。
3、将鸭肉、玉竹、沙参一起放入汤锅，加入适量清水。
4、大火煮开后，转小火煲2小时左右，出锅前加入适量食盐。
（注：素食者可只用沙参、玉竹，这是广东煲汤常用搭配）
玉竹银耳汤
材料：新鲜玉竹、冰糖、银耳各10g。
做法：玉竹洗净切片，银耳泡发，加适量清水一同煮熟后，加入适量冰糖即可。
如果没时间煲汤或怕麻烦的伙伴们，也直接随身带着可以当零食吃，口感好、补益效果更佳的承天九制即食玉竹。
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其原料采用的是优质野生玉竹，经反复炮制后，作用更强了，入口甘甜，软硬适中，富有嚼劲。
而且，它是独立小包装，开袋即食，每天1袋就可以满足日常补益需求，非常方便。
03
优质野生玉竹
口感、营养俱佳
想要靠玉竹养生，自然是要选对它，不然吃了也是白吃。
你一定想不到，九制玉竹虽然是零食，却是以高于国家药典的标准（药典即我国药品生产、使用和检测的法定标准）来选材的，过程十分苛刻。
它的原材料独取湖南的国家地理标志产品——邵东玉竹。
而且，甄选野生玉竹原材也非常有讲究，直径0.3～1.6cm，水分不得过16.0%，干燥后玉竹多糖含量不得少于6.0%……
这样筛选出的玉竹，块大、清脆、组织饱满，口感、营养都优于一般玉竹。
04
效果好不好
还要看炮制工艺
不仅原材料要好，炮制工艺也很重要。
精选后的野生玉竹，经溪水洗净、润透后，切为厚片，再以中国南方古药帮、中国四大炮制流派“建昌帮”的炮制技艺。
经过九蒸九晒之后，最终制成了这款九制玉竹。
反复炮制后，玉竹的精华更易透出、作用更强，补而不腻，不寒不燥。
入口甘甜，软硬适中，厚厚的一片很有嚼头，口感有点像桂圆肉，好吃又滋养。
完成了选材、培植、炮制过程的探索，承天九制玉竹已把用玉竹滋补的程序，简化为开袋即食，像吃零食一样方便。
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除了开袋直接吃，还可以泡水、煮粥、煲汤，满足多种食用需要。
夏季出门口干、燥热时，随时从包里拿出来，嘴里嚼上两片，顿时清爽不少。
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睡力铺特惠
承天九制即食玉竹，现在已经上架我们睡力铺，原价元一盒。
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从饮食入手，每天嚼上一些九制玉竹，就是简单的调养方式，你可千万别错过咯！
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