*精是一种在中国非常常见的植物，本草纲目中曾有记载，*精者则可补诸虚（意思就是可以养全身）。
以至于*精从古至今都是养生的好食材。有‘’赛人参‘’的美誉。*精更是对男女都是宝：
第一、*精滋阴益肾：
不管男女养肾益肾都是非常不错的养生必选，“肾充盈则人充赢‘’这句话的意思不是让你补的像什么很猛的人，而是你养好肾。不管男女都非常有精神，有气质每天精神抖擞，对生活充满自信。
在很多的中医名方中，都存在着*精，不仅滋根益肾，而且对食欲不振，久瘦不虞也非常的好。经常的用*精冲水喝是非常不错的选择。对年轻人，中老年人也能还很好的提高免疫力。
第二、对血糖高也有抑制性的作用：
大家也都知道，血糖高大部分是由肾引起的，现在医学表明*精对于肾上腺引起的血糖过高有非常大的帮助。所以很多的血糖名方都含有*精的原因，现代人血糖高是非常多的，很多年轻人都容易患上这个小毛病，没事用*精泡水喝是非常不错的哦。
第三、常服*精可以延缓衰老：
沏*精水喝下，进入体内后会有很好的抗氧化作用，可以是肝脏的物化酶获得很好的提高，从而使皮肤有弹性，越活越年轻。很多人累了的时候比如工作中累了困了喜欢喝咖啡来缓冲自己的精神，其实可以换点咱们中国的土方法喝两片*精那是非常不错的。不仅提神还有保健身体的作用。
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