女人身体最怕冷的器官是子宫，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果出现宫寒问题，不可以轻视，在宫寒不算严重的时候，只是会引起痛经，或者脸上长斑，在这样的时期，如果不能及时地进行改善，就会让宫寒越来越重，对女性健康产生的影响，也就没那么简单了，很有可能会对子宫、宫颈造成更大损害，引发相关疾病，因此，早调理早好。那么宫寒该怎么调理呢？
今天为大家整了10种调理宫寒的小妙招，希望能够帮到你们！1、暖宝宝
想要调理女性的宫寒最简单的方法就是进行物理方法，像宫寒是说明子宫厌恶寒冷喜欢温暖的感觉，宫寒的痛经的症状也是小腹寒凉。暖宝宝是比较简单的自己发热的取暖方法，像天气寒冷的时候在肚子上贴一个暖宝宝能够很好的治疗宫寒痛经。
2、暖宫贴
暖宫贴的原理和暖宝宝差不多是可以自己发热以热敷的方式来帮助治疗宫寒，但是暖宫贴的组成不仅有着能够帮助发热像暖宝宝那么简单。暖宫贴里面还含有一些中草药，像能够祛寒治疗月经不调以及帮助暖宫的药材。暖宫贴属于外敷，内调可以选择中成药诺雅美，进行子宫内的气血调和，气血充盈了宫寒的问题也会得到明显的改善。
3、艾灸
艾灸是帮助调理宫寒非常好的方法，艾灸是用艾条进行热敷，像月经期间痛经的患者使用艾条进行艾灸的时候能够很好的治疗痛经缓解月经疼痛。还有在日常哪怕没有出现痛经的时候，坚持使用艾灸条进行艾灸是能够根治宫寒的。
4、泡脚
泡脚也是很好的调理宫寒的方法，像在月经期间痛经泡脚是能够缓解疼痛。泡脚不仅是可以用清水来泡脚，加入中药材泡脚的效果也会更好一些。适合泡脚使用的暖宫的药材有艾叶、生姜、益母草、红花。
5、肉苁蓉
肉苁蓉是补肾阳的药物，但是肉苁蓉和很多补肾阳的药物相比能够补肾阳同时不伤阴是比较适合女性补肾阳的药物。宫寒是因为体内阳气不足，像女性就可以使用肉苁蓉泡水喝或者泡肉苁蓉酒每天晚上喝一口来调理宫寒。除此之外可以吃一下含有人参、*精、生地*、天门冬的诺雅美胶囊，也是可以很好的滋养卵巢和子宫，调理气血，滋阴补气，让你从内开始暖起来。
6、暖宫药膳
宫寒的患者不仅是靠物理还有药材来进行暖宫治疗，同时可以使用暖宫的药膳进行暖宫治疗。像乌鸡枸杞红枣汤还有鸽子汤以及燕窝这些都是能够帮助治疗调理宫寒的药膳。
7、普罗緹闺蜜私享特别爱
源自中医经典《*帝内经》中所提清调补养的理念，中药材通过合理的君臣配伍：包含当归、西洋参、红枣、生姜、木瓜和益母草，融合酵素，可以活血祛瘀，舒筋活络，补气养血，从根本着手，调理子宫，改善宫寒。
8、不吃生冷食物
女性还要注意不要吃生冷的食物也是调理宫寒的方法，生冷的食物直接从嘴巴进入身体中就是把寒气吃到了身体里是很容易加重宫寒的。像宫寒痛经的女性一定要忌口像生鱼片、冰淇淋、雪糕都不要再吃了，以及饭菜也应该趁热吃。
9、注意保暖
女性调理宫寒还要注意保暖，日常的保暖能够很好的调理宫寒的症状。像现在很多女性都有宫寒是和日常不注意保暖有关的，像很多女性在日常生活中多喜欢穿露背装、露脐装这些衣服虽然非常好看但是会让寒气直接侵入皮肤引起疾病的产生。
10、穿袜子
调理宫寒和穿袜子也是有很大关系的，袜子是给脚保暖的，受凉先冻脚，因为脚在肢体的末端最容易被冻到，保护脚部的温暖是能够有效调理宫寒。
另外，女性朋友还要加强锻炼，增强体质，增加免疫力，对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步，可以调节气血，改善血液循环，使全身暖和，并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。以上就是关于调理女性宫寒的10种生活中常见的小妙招，你都学会了吗？
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