现代都市人生活节奏快，
闲暇时光比较少，
讲到调理身体，
大家都想既能调补
又不想太麻烦。
而且很多人也不清楚
自己属于什么体质，
无法进行针对性的调补。
今天我们选两种简单的药材，
煲一款补而不腻，通用性强的靓汤。
*精虫草花煲乌鸡
充盈气血调节内循环
*精
这款汤重点选用*精，因为它对于身体的补益作用是全方面的，养生上，*精无论是心肝脾肺肾，都可以做到调补。
很多有经验的街坊就会问，经常大补的药材都是会偏滋腻的，这个是不是也会存在这个问题呢？答案是否定的，因为古代医书中曾记载，*精这个药虽然甘润滋腻，跟熟地有点类似，但是它的优势就是擅长健脾养胃。
虫草花
因为是调补，用料不能太过温热，加入虫草花，为的是加强补肺益肾和滋补强壮功效。
当归
既可补血，又可活血，统称和血，血气充盈，人自然气色好。
壹号乌鸡
因为这个汤是以调补为主，肉料方面我们选了壹号乌鸡，壹号乌鸡是壹号土鸡系列产品之一，选用优质五黑鸡品种，它是放养在天然山林的走地乌鸡，食杂草、野菜、昆虫等自然生长的食物，日龄高达天，皮肉更乌黑，肉质更紧实。
这款汤不但营养，没上火的烦恼，既能够充盈气血，亦可以调节内循环，非常适合现代都市人日常调理增强免疫力多饮用。
*精30克，当归20克，虫草花50克，壹号乌鸡1只。
所有材料清洗干净，药材提前稍稍浸泡，壹号乌鸡切块汆水备用，所有材料一起放进瓦煲内，加入清水毫升，先武火煲滚后改文火煲约90分钟，就可以放盐喝靓汤了。
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