枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。
枸杞性平味甘，具有养肝、滋肾、润肺的作用，可以用于肝肾亏虚、头晕目眩以及腰膝酸软等疾病的调理。用枸杞泡水、泡酒或者煲汤都可以食用。《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品”。
经常喝枸杞子能够起到滋补肝肾、改善贫血、提高身体抵抗力的功效。
枸杞五大功效01延缓衰老：
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名"却老子“。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
02美白养颜：
对于女性而言，常吃枸杞子可以起到美白养颜的功效。
03养肝明目：
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药等药同用。
04补虚生精：
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
05抑癌防癌：
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体免疫力。
枸杞可以单独泡水，也可以搭配其他“经典搭档”，效果会更好呦~
一、枸杞+陈皮陈皮、枸杞都属于中药材，中医认为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、行气活血等作用，枸杞具有润肺，补肾养肝的作用。二者合用，具有疏肝健脾、理气化痰之功效。
二、枸杞+桂圆桂圆具有补气养血，补益心脾，安神养颜的作用，枸杞具有养肝明目，滋肾润肺的作用。两者同用相铺相成，具有养心安神，滋补气血，养颜明目之。
三、枸杞+红枣从中医角度来讲，红枣性温味甘，具有一定的补中益气，活血养血的功效，而枸杞则具有养血安神，补肾益精明目养肝，生津止渴的功效。二者合用，具有滋阴补肾，补气血，健脾胃的功效。
四、枸杞+菊花菊花具有明目的功效，枸杞具有滋阴补肾的功效，二者同用，可以起到良好的保健功效，还可以缓解压力，抗衰老，明目清肝等作用。若因加班熬夜等原因造成眼睛干涩等情况，可适当饮用枸杞菊花茶。
五、枸杞+西洋参西洋参属于一种中药，具有补气养阴、清热生津的功效，含多种人参皂苷、多种挥发性成分、树脂、淀粉、糖类及氨基酸、无机盐等成分，且可以对大脑起到镇静作用。枸杞中含有粗蛋白、硫胺素、核*素、抗坏血酸、烟酸、β-谷甾醇等成分，对免疫有促进作用，同时还可具有免疫调节作用。如果平时选择适量的西洋参枸杞泡水喝，可达到补气养阴的功效，来改善因气阴两虚引起的盗汗、五心烦热、口干舌燥、心烦失眠、视物模糊、耳聋、耳鸣、头晕、大便干结、小便赤*等症状。
为了满足大家的养生需求，除了泡茶饮用外，好喝营养的枸杞养生汤也不容错过。
补气血，增强免疫力。配方：*参、*芪、香菇、枸杞、红枣
补气、补虚、补血、增强免疫力，让手脚不再冰冷，气色变好，很适合全家人日常食用的汤料。
滋补养颜，增强免疫力。配方：虫草花、芡实、无花果、红枣、枸杞
提高免疫力、抗氧化抗衰老、美容养颜、增强肺部免疫功能，尤其适合鼻敏感、免疫力低下人群。
酒是我们日常不可缺少的饮品，适量饮酒，有利于身体健康，使用中药泡酒，能治疗和预防身体疾病的一种方式，还能延年益寿~
传承的虫草酒配方：*精克、天冬克、苍术克、松针1.4千克、枸杞子1.2千克、白酒5千克，将各种中药煎煮两个小时，滤汁加酒中搅匀即可饮用。
虫草泡酒具有止渴、养阴补肾、活血化瘀以及滋阴补肾等功效。可以用来改善咳嗽、腰膝酸软、体弱多病以及失眠等病症。
枸杞禁忌人群感冒发烧者：枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情；
高血压、糖尿病患者：高血压患者期间食用枸杞子，会市血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用；
腹泻患者：《本草经疏》有提到：体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不宜食用枸杞子。
胃肠不好虚弱者：胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
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