一个汉子最怕的便是人家说弗成。*昏怕性生计、怕尿频、怕休眠不好，但是肾虚可直接致使汉子夜生计品质下落。汉子若是精力压力过大，又加之处事操劳，训练时候甚少，再有便秘等道理会形成精元不固，体内肾虚病症产生。
关于汉子来说，养肾护肾处事都要关心，由于肾虚不只仅影响到汉子在床上的本事，其对体魄矫健也是特别不利的，上面就为众人举荐肾虚何如疗养。
1.韭菜炒虾
取韭菜克，鲜虾克(去壳)，大葱、姜、盐、*酒适当。其疗效可偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
2.淮山枸杞粥
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。文火慢煮成粥，便可食用。效用偏养肾阴。不过要细致的一点是体质薄弱和抵御力差的友人们不宜吃太多枸杞，不只达不到调节成就还或者增多副效用。
3.桑葚火麻茶
紧要材料有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、*精等植物成份，由于材料太多，熬煮对照费事，可购置现成熬制好的袋沏茶来喝，屡次食用能滋阴补虚、补中益气。
其余中医罕用火麻仁来调节便秘，由于火麻仁既是药物又是食品，有润肠通便的效用，却没有损伤阳气的瑕玷。
在平时生计中要细致养成杰出的生计习惯，恰当举行训练，加强机体抵御力，改观前列腺部分的血液轮回，切忌永劫间憋尿。
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