导语：男人似山，山不在高，根基牢稳则可以屹立不倒，女人似水，水不在深，绵延不绝方可以温柔似水！
哈喽！大家好，我是你们的中医朋友（小医），很高兴又和大家见面了，今天和大家谈一个男子都比较关系的话题，就在前不久，有一位读者给我留言，说自己今年刚四十出头，就感觉掉头发严重，且每次走路没走多久就感觉到腰部酸痛，更重要的是每次“运动”时间特别短，想问我有没有什么即安全有有效的方法可以推荐一下的。
其实，对于该男子所遇到的问题，相信是很多40岁以后男性都经历过的问题，其实这在中医理论中将其统称为“肾虚”，这主要是因为随着男性年龄的增长，身体各项机能都随之走下坡路，尤其是到了40岁左右，正是身体的“风水岭”，如果此时还不注意调理，则会加速身体的衰老，从而引发一系列问题的出现。
那么对于肾不好的男性而言，在日常生活中，该如何才能把肾养起来呢？
下面笔者和大家分享一个我曾经遇到的故事，希望通过这个故事对你会有所启发或者帮助，记得那大概还是在多年之前的事了，记得有一次我闲来无事，去看望一位故人，恰巧当我去的时候，刚好遇到一位男子前来就诊，当第一眼看到他的时候就明显感觉比同龄人苍老很多，且黑眼圈也十分重，据他自述：自己今年28岁了，和妻子结婚已经2年有余，至今未有小孩，而这两年是他人生中最艰难的2年，是因为在这2年里，因为自己的“能力”问题，和妻子没有少闹矛盾，在这2年多里，自己也有想过尝试一些方法，钱着实也没有少花，但是始终不尽人意，在万般无奈的情况下，最后只能寻求中医的帮助，想问我这位朋友有没有什么好的方法的。
随后，我这位朋友在看了该男子的症状之后，发现该男子平时还伴有手脚冰凉、腰酸腿软以及手脚爱出汗等问题比较严重，经过一番沉思之后，给这位男子开了一个方剂，方子的组成很简单，主要是取自张仲景《金匮要略》中的一味经典汤剂，让他每日回去早晚煮水或者泡水喝，方见——
准备：矷山*精10克，枸杞10粒，黑桑葚5克，将以上3种食材一同放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡多次，至无色无味即可。
随后，该男子根据我这位朋友的建议，开始每日回家煮水喝，大约过了半年左右的时候，当该男子再次找到我这位朋友的时候，给人的第一感觉就是整个人都精神了很多，黑眼圈也没有之前那么重了，据该男子自述：现如今自己的精神状态好了很多，尿液也没有之前那么*了，每次“运动”的时间也比之前提升了高几倍，更重要的是就在2个月前，自己的妻子被查出怀孕了，当听到这个消息之后，该男子喜极而涕，所以特意过来感谢我这位友人的。
在这里和大家科普一下，*精在我国很多南方地区都有生长，大致种类可以分为13种，而真正能作为药材食用的却只有两种，一种就是安徽所产的矷山*精，其不仅外观肥大，松软，油性足，切开后更是油性释然，入口甜糯，药用价值高，且所富含的*精*酮、锌元素和锰等元素都是普通*精的10倍之多。
还有另外一种就是云南所产的柴性*精，其一般质地坚硬，大多是因为在生长过程中营养流失造成，切开后就像干柴一般，药用价值极低，且不宜长期食用，不仅对人体没有益处，反而还会会对人体造成不必要的纤维沉积，所以大家在选用的时候一定要注意，吃错了不仅对我们的身体没有益处，反而还可能会伤害我们的身体健康。
好了，今天的内容到这里就全部分享结束了，不知道今天介绍的这篇内容对你是否会有所帮助呢？当然，如果你感觉这篇文章对你有帮助的话，不妨抓紧收藏或者分享出去吧，让更多人受益。